jpnn.com, JAKARTA - JAHE memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk melancarkan pencernaan, kadar gula darah, dan kadar kolesterol berbahaya.
Jahe sering disebut sebagai makanan super, tetapi apa manfaat jahe untuk wanita?
BACA JUGA: 6 Manfaat Jahe untuk Kecantikan Kulit dan Rambut
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membantu Mengurangi Stres
BACA JUGA: 7 Khasiat Minum Air Rebusan Serai Campur Jahe
Jahe memiliki efek menenangkan untuk tubuh dan pikiran yang baik untuk meningkatkan mood.
Pada saat suasana hati membaik, maka stres bisa dikurangi secara cepat.
BACA JUGA: 4 Tips Atasi Mual Saat Haid
2. Membunuh Sel Kanker Ovarium
Dari American Cancer Society dikatakan, jika kanker ovarium merupakan kanker paling mematikan dari sistem reproduksi wanita.
Jahe punya kekuatan untuk melawan dan membunuh sel kanker ovarium tersebut.
Sehingga sangat penting bagi setiap wanita untuk menambahkan jahe dalam asupan makanan atau minuman sehari hari.
3. Melancarkan Sirkulasi Darah
Mengonsumsi jahe baik dalam keadaan segar atau bubuk setiap hari penting untuk mencegah pembekuan darah dan menjaga sirkulasi darah agar tetap normal.
Jahe bisa dikonsumsi wanita untuk menjaga kesehatan kardiovaskular dengan baik yang nantinya bisa mencegah komplikasi berhubungan dengan jantung dan berbagai penyakit lain.
4. Meningkatkan Kekebalan
Dalam jahe mengandung gingerol, yakni senyawa yang bisa memberikan rasa pedas sekaligus gurih.
Gingerol tersebut bisa menstimulasi sirkulasi darah yang bisa membuka sinus dan membebaskan wanita dari gejala sakit tenggorokan dan pilek.
Sirkulasi yang makin meningkat karena sistem kekebalan tubuh yang juga meningkat.
Nantinya akan memberikan banyak oksigen pada setiap organ untuk mengeluarkan racun dan virus dari aliran darah.
5. Mengurangi Nyeri Haid
Menurut Journal of Alternative and Complementary Medicine dikatakan, jika mengonsumsi jahe selama awal siklus menstruasi bisa mengurangi rasa nyeri terkait periode yang dirasakan para wanita.
Untuk itu, banyak mengonsumsi jahe bisa melawan rasa sakit bulanan secara instan seperti kram perut yang terasa sangat menyakitkan.
6. Meningkatkan Pencernaan Wanita
Jahe bisa meningkatkan proses penyerapan makanan dan hasilnya akan mengurangi rasa tidak nyaman terkait sistem pencernaan.
Jahe bisa merangsang sekresi enzim lambung dan juga pankreas, sehingga bisa juga merangsang pencernaan.
Untuk itu, mengonsumsi jahe sangat baik untuk mengatasi sembelit, solusi diare dan masalah pencernaan wanita lain termasuk juga untuk diet.
7. Membuat Kulit Bersinar
Dalam jahe mengandung zat yang disebut dengan gingerol, yakni zat yang sangat baik untuk mengurangi peradangan dan mematikan senyawa yang bisa menghasilkan rasa sakit dalam tubuh.
Manfaat antiinflamasi yang dihasilkan dari jahe ini, juga sangat baik untuk solusi kecantikan kulit.
Karena bisa memperbaiki tampilan kulit, meningkatkan fungsi kulit dan membantu penyembuhan masalah kulit dengan cepat.
8. Melawan Kanker
Jahe juga dikemas dengan manfaat antioksidan sangat tinggi yang bisa melindungi tubuh wanita dari kanker, khususnya kanker ovarium.
Antioksidan dalam jahe bisa melindungi kulit dari radikal bebas yang memengaruhi produksi kolagen.
Sehingga membuat wanita yang mengonsumsinya bisa terlihat lebih awet muda.
9. Mengatasi Mual dan Kembung
Minum secangkir teh jahe saat perut masih kosong bisa membantu untuk menenangkan perut, mencegah perut kembung dan bergas.
Secara umum, jahe sudah diteliti bisa mengatasi mual, khususnya ketika mabuk perjalanan, baru pulih dari kemoterapi, atau karena gejala morning sickness.
10. Menurunkan Kolesterol Jahat
Jahe bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi yakni kolesterol LDL jenis buruk, sehingga bisa meminimalisir risiko penyakit jantung.
Terlebih lagi, sifat pengencer darah yang terkandung dalam jahe bisa membantu untuk mencegah penggumpalan darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
11. Menurunkan Berat Badan
Rasa pedas yang dihasilkan dari jahe seperti manfaat jahe merah untuk diet bisa memberikan efek termogenik dalam sistem pencernaan wanita.
Ini berarti ketika seorang wanita mengonsumsi jahe, maka suhu pada usus juga ikut meningkat.
Sehingga bisa meningkatkan metabolisme sekaligus membakar kalori lebih cepat.
Berat badan pun bisa dikontrol dengan baik hanya minum atau makan jahe.
12. Mengurangi Nyeri Otot
Jahe tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga bermanfaat untuk otot wanita.
Peneliti dari University of Georgia menemukan jika mengonsumsi jahe setiap hari bisa mengurangi rasa sakit dan nyeri pada otot yang disebabkan karena olahraga intens.
Senyawa antiinflamasi dalam jahe bisa mengurangi peradangan dan nyeri sendi otot yang mengganggu pasca latihan, sehingga proses pemulihan sesudah olahraga bisa berjalan dengan lancar.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa