jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kesehatan tubuh merupakan kewajiban kita semua.
Namun sayangnya, perubahan gaya hidup dan mengonsumsi makanan yang tidak sehat bisa membuat Anda mudah terserang penyakit, salah satunya asam lambung.
BACA JUGA: Daewoong Akan Hadirkan Obat Asam Lambung di Indonesia
Asam lambung merupakan salah satu penyakit pencernaan yang bisa menyerang siapa, bahkan anak-anak.
Asam lambung biasanya terjadi akibat stres berlebihan, mengonsumsi makanan pedas dan asam, telat makan, dan lainnya.
BACA JUGA: Atasi Hidung Tersumbat dengan Menggunakan 11 Pengobatan Alami Ini
Asam lambung memiliki gejala seperti timbulnya rasa mual dan ingin muntah setelah makan dan minum air, serta rasa terbakar di dada.
Ada beberapa obat pereda asam lambung yang tersedia di apotek.
BACA JUGA: 5 Makanan Pemicu Asam Lambung yang Harus Anda Hindari
Namun, ada juga beberapa pengobatan alami yang bisa Anda coba untuk meredakan asam lambung.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.
1. Adas
Minum sekitar 1 sendok teh bubuk adas dengan segelas air hangat bisa meredakan keasaman dan gejalanya seperti mulas, kembung, dan meningkatkan pencernaan.
2. Biji Jintan Hitam
Biji jintan hitam merupakan pengobatan alami yang bersifat pelindung gastro.
Mereka efektif dalam mengurangi dan mencegah keasaman dan gejalanya seperti mulas, nyeri, mual, kembung, sembelit, dan lainnya.
3. Cengkeh
Isap sepotong cengkeh untuk menghilangkan keasaman dan gejalanya seperti perut kembung, gangguan pencernaan, mual, iritasi lambung dan lainnya.
4. Air Hangat
Minum segelas air hangat saat perut kosong dan sebelum tidur di malam hari bisa meredakan keasaman.
5. Jus Semangka
Segelas jus semangka efektif meredakan keasaman dan juga baik untuk pencernaan.
6. Kapulaga
Mengunyah 1 buah kapulaga setiap hari membantu mencegah keasaman.
7. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mengandung protein, enzim, dan pektin sehingga menjadikannya tambahan nutrisi yang tinggi untuk makanan Anda.
Beberapa orang menyatakan bahwa refluks asam mungkin disebabkan oleh berkurangnya jumlah asam lambung dan cuka ini bisa memasukkan lebih banyak asam ke dalam sistem.
8. Kacang almond
Almond kaya akan nutrisi dan serat, yang keduanya bisa membantu mengurangi risiko sakit mag dan juga menyerap asam.
Meskipun tidak ada bukti klinis substansial mengenai hal ini, profil nutrisi almond membuktikannya.
Dalam arti yang lebih luas, masalah keasaman juga dikaitkan dengan nafsu makan dan pola makan.
Almond bisa membantu mengatur faktor-faktor ini karena nilai gizinya yang tinggi.
9. Jaggery
Jaggery mengandung potasium dan magnesium. Segumpal jaggery mungkin saja yang Anda butuhkan untuk menenangkan perut yang bergolak.
Kalium sangat penting untuk menjaga keseimbangan pH dan merangsang produksi lendir di lapisan lambung.
Ini mencegah kelebihan asam dan membantu meringankan gejala Anda.
Magnesium diperlukan untuk menjaga sistem pencernaan Anda kuat dan berfungsi normal, sehingga mengurangi risiko keasaman dan masalah pencernaan lainnya.
10. Daun Mint
Daun mint tidak hanya membantu pencernaan, tetapi juga membawa efek pendinginan ke seluruh sistem Anda.
Untuk bantuan sementara serta dukungan jangka panjang terhadap refluks asam, daun mint adalah solusi sederhana.
11. Buttermilk
Asam laktat dalam buttermilk menormalkan keasaman lambung dan memberikan efek menenangkan.
Segelas buttermilk yang ditaburi lada hitam dan ketumbar membantu meringankan gejala keasaman secara instan.
12. Jahe
Mengunyah jahe mentah atau meminum teh jahe membantu mencegah keasaman dan gejalanya. Ini juga membantu pencernaan.
13. Pisang
Mengonsumsi pisang menetralkan keasaman dan meredakan sakit mag.
Campuran susu dan pisang membantu menekan sekresi asam berlebih.
14. Pepaya
Pepaya mengurangi sekresi asam lambung dan meredakan keasaman.
Efek ini disebabkan oleh enzim papain yang terdapat dalam pepaya.
15. Ajwain
Konsumsi ajwain memberikan bantuan dari keasaman dan perut kembung.
Ini sangat baik untuk pencernaan dan merupakan agen antiasam yang efektif.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Atasi Hernia dengan 5 Pengobatan Alami Ini
Redaktur & Reporter : Fany