jpnn.com, JAKARTA - KITA hidup tenggelam dalam kesibukan dan terkadang lupa memperhatikan tubuh dan menyempatkan diri untuk mandi dengan air hangat yang menenangkan.
Padahal mandi dengan air hangat bisa membuat tubuh menjadi relaks dan otot tidak lagi kaku.
BACA JUGA: Perbedaan Mandi dengan Air Hangat dan Dingin
Berikut ini beberapa manfaat mandi dengan air hangat pada sore hari, seperti dilansir laman Genpi.co, Selasa.
1. Melancarkan Peredaran Darah
BACA JUGA: 5 Tips Mengurangi Bau Tidak Sedap Kamar Mandi
Mandi dengan air hangat sangat bermanfaat untuk memperlancar sirkulasi pada arteri dan pembuluh darah.
Anda cukup berdiri di bawah pancuran dengan tekanan air yang stabil.
BACA JUGA: 5 Manfaat Mandi Air Hangat Setelah Hujan
Rasakanlah manfaatnya.
Manfaat lain mandi air hangat adalah melemaskan otot-otot yang tegang, kaku, dan nyeri.
Anda bisa menggerak-gerakkan leher, pundak, pinggang, atau bagian tubuh lain yang terasa kaku.
Tekanan air dari pancuran berfungsi sebagai pemijat alami yang ampuh meredakan otot yang nyeri dan kaku.
2. Mengurangi Stres dan Cemas
Anda sedang stres dan cemas karena berbagai faktor? Cobalah untuk mandi dengan air hangat.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di Inggris pada 2002, air hangat atau panas bisa merangsang otak memproduksi hormon oksitosin.
Hormon itu berfungsi membuat Anda merasa lebih senang dan positif menjalani hari.
3. Mencegah Insomnia dan Gangguan Tidur
Anda yang sering mengalami insomnia ataupun gangguang tidur sangat dianjurkan mandi dengan air hangat.
Mandilah sebelum tidur dan rasakan efeknya. Anda akan lebih tenang dan tidur menjadi berkualitas.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa