jpnn.com, JAKARTA - DIET sehat baik untuk jantung Anda serta lingkar pinggang kamu.
Diet memainkan peran utama dalam kesehatan jantung dan bisa memengaruhi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA: 4 Aktivitas Sederhana ini Efektif Cegah Penyakit Jantung, Yuk Dicoba!
Faktanya, beberapa bahan alami tertentu bisa memengaruhi tekanan darah, trigliserida, kadar kolesterol, dan peradangan, yang semuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Cegah Penyakit Jantung, Yuk Ketahui 6 Manfaat Air Kelapa Hijau
1. Almond
Ketika refluks asam menjadi penyebab sakit jantung, makan beberapa almond atau minum secangkir susu almond bisa membantu meringankan sakit pada jantung.
BACA JUGA: 3 Resep Masker dari Kacang Almond Ini Patut Dicoba
Satu hal yang perlu diingat adalah kacang almond mengandung lemak yang tinggi, bisa menyebabkan naiknya asam lambung.
Jika ini masalahnya, almond justru bisa membuat rasa sakit semakin parah.
Namun, beberapa penelitian menunjukkan konsumsi almond bisa membantu pencegahan penyakit jantung.
Meskipun almond mungkin tidak langsung menghentikan rasa sakit, tetapi almond bisa berdampak positif pada kesehatan jantung secara keseluruhan.
2. Minuman panas
Minuman panas bisa membantu menghilangkan gas saat rasa sakit seseorang disebabkan oleh gas atau kembung.
Cairan panas juga bisa membantu melancarkan pencernaan.
Beberapa minuman mungkin lebih baik dari yang lain dalam hal ini.
Misalnya, teh kembang sepatu memiliki beberapa manfaat selain membantu kembung.
Kembang sepatu juga bisa berperan dalam menurunkan tekanan darah dan menurunkan kolesterol.
Manfaat tambahan ini bisa membantu mencegah komplikasi jantung.
3. Bawang putih
Bawang putih diklaim sebagai obat untuk nyeri dada, meski belum ada ilmu yang mendukungnya.
Orang bisa mencampurkan satu atau dua siung bawang putih cincang dengan segelas susu hangat.
Alih-alih meminum bawang putih, mereka harus mengunyahnya untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Penelitian telah menunjukkan bawang putih bisa membantu menyembuhkan penyakit jantung dan mengurangi penumpukan plak di arteri.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany