jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang menyerang orang dewasa.
Tekanan darah tinggi terjadi akibat kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi natrium, stres, dan lainnya.
BACA JUGA: 5 Obat Ini Bikin Tekanan Darah Tinggi Ambyar
Tekanan darah tinggi jika tidak segera diatasi maka bisa menimbulkan kondisi berbahaya untuk kesehatan tubuh Anda.
Salah satu masalah kesehatan yang timbul jika tekanan darah tinggi tidak segera diturunkan ialah pada jantung Anda.
BACA JUGA: Cegah Penuaan Dini dengan Menggunakan 5 Bahan Alami Ini
Obat yang tersedia di apotek memang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi Anda.
Namun, beberapa bahan alami ini juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA: Atasi Tekanan Darah Tinggi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Bawang putih
Beberapa penelitian seperti yang diterbitkan dalam Integrated Blood Pressure Control pada tahun 2014, menunjukkan bahwa bawang putih merupakan bahan alami yang memiliki sifat vasodilatasi dan antiinflamasi.
Bawang putih juga bisa dikonsumsi sebagai suplemen makanan, yang terbaik adalah ekstrak bawang putih tua.
2. Ginseng
Beberapa penelitian, termasuk yang diterbitkan dalam Journal of American Society of Hypertension tahun 2014, menunjukkan bahwa asupan Panax ginseng menurunkan kekakuan arteri serta tekanan darah sistolik dan diastolik pada individu sehat.
3. Jahe
Di antara banyak artikel lainnya, artikel tahun 2019 di Phytotherapy Research menunjukkan bahwa asupan jahe menurunkan tekanan darah.
Jahe bersifat antiinflamasi dan membantu produksi oksida nitrat.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Minuman Ini Ampuh Bikin Tekanan Darah Tinggi Langsung Ambyar
Redaktur & Reporter : Fany