jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang kini banyak menyerang orang.
Tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang terjadi akibat naiknya tekanan darah dalam tubuh.
BACA JUGA: 3 Jus Buah Bergizi Ini Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Hal ini biasanya akibat seseorang mengonsumsi makanan tinggi natrium terlalu sering.
Tekanan darah tinggi bisa mengakibatkan komplikasi jika tidak segera diatasi.
BACA JUGA: Kolesterol Tinggi Bikin Khawatir, Segera Turunkan dengan 5 Minuman Ini
Biasanya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi, Anda bisa mengonsumsi obat.
Namun, ada beberapa minuman sehat yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA: 9 Buah yang Ampuh Mengatasi Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Es lemon tea dengan delima merah (pomegranate)
Teh itu sendiri selain menyegarkan, juga dipersenjatai dengan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.
Nah, kamu bisa mengkreasikan pilihan minuman teh favorit dengan air perasan jeruk lemon dan pipilan buah delima merah segar yang ditambah es batu.
Buah delima merah atau yang disebut pomegranate dalam bahasa Inggris tidak hanya akan membuat es teh lemon makin segar, tetapi juga menyediakan kebaikan untuk jantung.
2. Wedang jahe
Minuman ini bisa menjadi alternatif bagi kamu yang suka sekali minum minuman bersoda.
Cara membuatnya cukup mudah. Rebus air dan masukkan jahe serta gula. Aduk hingga gulanya larut.
Tunggu dingin dan masukkan air soda tawar dan es batu. Minuman segar wedang jahe pun siap dikonsumsi.
3. Jus buah tropikal
Anda hanya butuh beberapa bahan yang semuanya tinggal dimasukkan ke blender.
Bahan tersebut adalah beberapa iris buah mangga, beberapa iris buah pisang, yoghurt dan susu satu gelas.
Akan lebih baik jika susunya merupakan susu rendah lemak.
Campurkan semua bahan dan blender secukupnya. Akan lebih segar jika ditambahkan sedikit es.
Nutrisi yang akan dapatkan dari minuman segar ini adalah vitamin C.
Selain itu, kalori yang dihasilkan pun cukup rendah, hanya sebesar 98 kalori.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany