jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi kini banyak menyerang siap saja, bahkan anak muda.
Tekanan darah tinggi biasanya diakibatkan karena naiknya tekanan darah dalam tubuh.
BACA JUGA: 5 Gejala Tekanan Darah Tinggi yang Membuat Anda Terkejut
Tekanan darah tinggi bisa berbahaya untuk jantung jika dibiarkan begitu saja.
Biasanya, penderita tekanan darah tinggi mengonsumsi obat untuk mengatasinya.
BACA JUGA: 5 Khasiat Tak Terduga Buah Nanas, Nomor 3 Bikin Kaget
Namun, ada beberapa buah yang bisa mengatasi tekanan darah tinggi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Konsumsi 3 Obat Ini, Tekanan Darah Tinggi Langsung Ambyar
1. Jambu biji
Selain vitamin C, jambu biji juga kaya akan serat.
Berdasarkan sebuah penelitian dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research, zat gizi dalam jambu biji bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
2. Pepaya
Buah pepaya juga mengandung serat, vitamin A, vitamin B kompleks (terutama vitamin B6, B2, dan B1), kalium, dan kalsium.
Berkat kandungan ini, pepaya bisa membantu metabolisme tubuh, mengontrol tekanan darah, dan menjaga kesehatan mata.
3. Kiwi
Buah lainnya yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi adalah kiwi.
Satu buah kiwi berukuran sedang mengandung vitamin C sebanyak 64 miligram, atau setara dengan 71 persen kebutuhan orang dewasa dalam sehari.
Kiwi juga mengandung vitamin A, E, K, serta berbagai jenis mineral.
Uniknya lagi, buah dengan kulit ‘berbulu’ ini mengandung asam lemak omega-3, zat gizi yang biasanya ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany