jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan satu penyakit yang banyak menyerang warga dunia. Diabetes merupakan penyakit yang menyebabkan kadar gula darah meningkat melebihi batas normal.
Untuk menjaga kadar gula darah tetap normal, penderita diabetes dianjurkan untuk menerapkan pola gaya hidup sehat, mengurangi asupan karbohidrat dan makanan manis.
BACA JUGA: 3 Obat Ini Bagus untuk Penderita Diabetes Lho
Penderita diabetes juga disarankan untuk tidak mengonsumsi beberapa camilan ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 3 Khasiat Buah Nangka yang Baik untuk Penderita Diabetes
1. Makanan kaya lemak trans
Pantangan makanan untuk penderita diabetes adalah makanan yang mengandung lemak trans.
BACA JUGA: 3 Buah yang Membantu Atasi Masalah Gangguan Tidur Anda
Beberapa jenis makanan kaya lemak trans adalah keripik kentang kemasan, kentang goreng, dan gorengan.
Kombinasi minyak goreng dan karbohidrat tinggi dari kentang itulah yang bisa meningkatkan kadar gula darah.
2. Buah kering
Buah adalah camilan sehat bagi orang diabetes. Namun, buah kering tidak termasuk sebagai camilan sehat.
Buah kering adalah salah satu buah pantangan diabetes. Buah kering diproses sedemikian rupa untuk menghilangkan sebagian besar kadar airnya, sehingga yang tersisa adalah kandungan gula alaminya.
3. Saus tomat dan saus sambal botolan
Saus tomat termasuk makanan pantangan untuk diabetes. Menurut USDA, dua sendok saus tomat setara dengan 16 gram gula.
Jika ini dikombinasikan dengan makanan yang mengandung karbohidrat, misalnya nasi atau kentang goreng, tentu total gula yang dikonsumsi jadi lebih tinggi.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany