jpnn.com, JAKARTA - HIDUP seringkali bisa sangat sibuk. Ada begitu banyak hal berbeda yang perlu dilakukan setiap hari.
Bagi beberapa orang, ada begitu banyak hal, bahkan hampir tidak ada waktu untuk menyempatkan diri makan.
BACA JUGA: Cara Cepat Mengurangi Nafsu Makan, Demi Postur Tubuh Ideal
Selain menyebabkan gejala mulas dan gangguan pencernaan yang mengerikan, pola makan yang tidak teratur bisa memengaruhi kesehatan Anda dengan cara lain.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 2 Manfaat Jahe Merah untuk Pencernaan
1. Pencernaan terganggu
Makan tidak teratur bisa menurunkan efek termal dari makanan yang Anda konsumsi.
BACA JUGA: Perhatikan! Ini Tanda Hormon Tubuh Kamu Kacau
Efek termal adalah energi yang Anda gunakan untuk mencerna dan menyerap makanan.
Jika Anda makan tak teratur, ini bisa mengganggu sistem pencernaan Anda.
2. Perubahan hormon
Makan yang tak teratur akan membuat hormon di dalam tubuh Anda menjadi tidak seimbang.
Karena di saat Anda melewatkan makan pagi/siang/malam, hormon kortisol akan meningkat dan bisa menyebabkan peningkatan pada berat badan.
3. Kenaikan berat badan
Jika Anda makan tidak teratur, ini akan meningkatkan risiko terjadinya obesitas.
Obesitas adalah penumpukan lemak yang sangat tinggi di dalam tubuh sehingga membuat berat badan berada di luar batas tubuh ideal.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany