jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda gelisah karena memiliki tekanan darah tinggi yang bisa saja meningkat tanpa kamu duga?
Tekanan darah tinggi sebaiknya jangan pernah Anda abaikan karena bisa memengaruhi kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 5 Tips Jitu Mengontrol Tekanan Darah Tinggi di Pagi Hari
Tekanan darah tinggi pada dasarnya terjadi karena meningkatnya tekanan pada pembuluh darah.
Hipertensi, pada tahap awal, tidak menimbulkan ancaman serius.
BACA JUGA: 3 Jus Buah Ini Ampuh Redakan Sembelit
Namun, jika tidak diobati tepat waktu, bisa menyebabkan masalah kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke jantung.
Itu sebabnya pasien tekanan darah tinggi disarankan untuk mengikuti diet sehat.
BACA JUGA: 4 Jenis Olahraga yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Diet seimbang yang terdiri dari campuran makanan kaya nutrisi bisa sangat membantu dalam mengelola hipertensi.
Beberapa jus buah bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.
1. Jus Delima
Jus buah delima (anar) dikemas dengan vitamin esensial dan potasium yang membantu melancarkan sirkulasi darah.
Jus delima juga dikenal untuk melawan dan menghilangkan ACE (angiotensin converting enzyme), enzim yang membuat pembuluh darah menjadi kaku yang menyebabkan peningkatan tekanan darah.
2. Jus Cranberry
Cranberry adalah buah padat nutrisi, tetapi kandungan vitamin C yang tinggi membuatnya menjadi makanan yang baik untuk penderita hipertensi.
Jus cranberry rendah kalori membantu melebarkan pembuluh darah dan sirkulasi darah yang tepat.
3. Jus Jeruk
Jus menyegarkan yang dibuat menggunakan vitamin C, jeruk mengandung kalium, folat, dan bioflavonoid yang membantu menjaga tingkat tekanan darah tetap rendah, meningkatkan metabolisme, dan membantu menjaga kesehatan jantung yang sehat.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany