jpnn.com, JAKARTA - LABU siam merupakan sayuran yang biasanya diolah dengan cara ditumis atau direbus.
Namun, di balik lezatnya labu siam ternyata memiliki khasiat dahsyat untuk kesehatan.
BACA JUGA: Ampuh Atasi Asam Urat, Ini 6 Manfaat Labu Siam untuk Tubuh
Pasalnya, kandungan gizi dalam satu buah labu siam terdapat serat tinggi, labu siam juga mengandung antioksidan; dan zat besi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 4 Manfaat Madu yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
1. Baik untuk otak
Mengonsumsi air perasan labu siam campur madu memiliki manfaat yang dahsyat.
Sebab labu siam mengandung vitamin B6 sebanyak 4 persen yang berguna untuk merangsang kinerja otak.
BACA JUGA: Labu Siam dan Khasiatnya untuk Redakan Asam Urat
Kandungan gizi dalam labu siap diperlukan untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan memaksimalkan fungsi otak yang lainnya. Rutin mengonsumsi labu siam bisa mengurangi sifat pelupa.
2. Mengatasi sembelit
Serat yang banyak terkandung dalam labu siam bisa membantu mengatasi masalah dengan pencernaan agar lebih lancar.
Sehingga bagi yang mengalami sembelit, maka manfaat air perasan labu siam akan sangat berguna.
Pencernaan makanan yang lancar pada lambung dan usus akan membantu memperlancar proses buang air besar sehingga tidak perlu mengalami sembelit yang bisa menyebabkan wasir atau ambeien jika terjadi terlalu sering.
3. Mengatasi darah tinggi
Penyakit darah tinggi atau hipertensi bisa berbahaya karena bisa menyebabkan strok.
Bahkan saat ini tidak hanya kaum lansia yang berisiko mengalaminya melainkan juga kaum muda yang sudah mulai banyak mengalami darah tinggi.
Kandungan magnesium dalam labu siam bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Begitu juga dengan kandungan seng dalam labu siam yang berpengaruh terhadap tekanan darah.
Manfaat air perasan labu siam bisa membantu menurunkan darah tinggi dan mengurangi resiko terserang strok.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Manfaat Labu Siam untuk Penderita Asam Urat
Redaktur & Reporter : Fany