jpnn.com, JAKARTA - MANGGIS merupakan salah satu buah tropis yang memiliki rasa manis.
Buah yang satu ini memiliki daging putih dengan kulit gelap mencolok.
BACA JUGA: 5 Khasiat Air Kulit Manggis Campur Madu, Wanita Pasti Suka
Seluruh bagian dari buah manggis mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 7 Khasiat Labu Siam, Cegah Anda Terserang Berbagai Penyakit Kronis Ini
1. Meredakan radang sendi
Dilansir dari Mayo Clinic, sejumlah penelitian di laboratorium dan pada hewan menunjukkan bahwa manggis memiliki efek antiinflamasi yang kuat.
Oleh karena itu, buah ini sering disebut bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada penderita arthritis (radang sendi).
BACA JUGA: 6 Khasiat Tidak Terduga Jambu Biji, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
2. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat buah manggis lainnya yang sayang dilewatkan adalah untuk menjaga kesehatan jantung.
Hal ini dibuktikan melalui beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan.
Salah satunya adalah penelitian yang dipublikasikan di jurnal BMC complementary and alternative medicine pada 2016.
Menurut penelitian tersebut, polifenol pada buah manggis bisa menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik pada tikus.
Oleh karena itu, buah ini diyakini bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Buah manggis adalah salah satu makanan tinggi serat yang perlu kamu konsumsi.
Pasalnya, dengan mengonsumsi serat, kesehatan pencernaan akan terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit di sistem pencernaan.
Institute of Medicine (IOM) merekomendasikan sebaiknya kamu mengonsumsi sekitar 19-38 gram serat per hari untuk bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 6 Bahaya Mengonsumsi Buah Manggis Berlebihan, Tidak Baik untuk Penderita Penyakit Ini
Redaktur & Reporter : Fany