jpnn.com, JAKARTA - TEH merupakan salah satu minuman kesukaan banyak orang yang bisa dikonsumsi kapan saja.
Ada berbagai jenis teh yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari teh hijau, teh chamomille, teh jahe, teh lemon, dan lainnya.
BACA JUGA: 8 Khasiat Teh Hijau, Cegah Timbulnya Serangan Penyakit Ini
Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang populer. Teh hijau juga bisa bermanfaat untuk meningkatkan kecantikan kulit wanita.
Selain menyegarkan, teh hijau juga kaya akan kandungan nutrisi yang memberikan manfaat pada kesehatan.
BACA JUGA: 6 Efek Samping Minum Teh Hijau Berlebihan, Nomor 1 Bikin Khawatir
Penasaran, apa saja kandungan gizi dan manfaatnya? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Memperbaiki suasana hati
Anda merasa stres dan lelah karena aktivitas sehari-hari? Cobalah untuk meluangkan waktu sejenak dan cobalah minum secangkir teh hijau.
BACA JUGA: Manfaat Minum Teh Hijau Bagi Kesehatan
Pasalnya, kandungan l-theanine, epigallocatechin gallate, dan kafein pada teh hijau memberikan manfaat pada suasana hati.
2. Tidur lebih nyenyak
Tidak hanya saat stres, jika Anda mengalami susah tidur, minum teh hijau sebelum tidur bisa memberikan manfaat.
Kandungan theanine dalam teh hijau memiliki efek antistres pada hewan maupun manusia.
Hal ini bisa membantu kamu tidur lebih nyenyak sekaligus membantu memperbaiki kualitas tidur yang buruk.
3. Menurunkan berat badan
Katekin adalah antioksidan alami yang ada pada teh hijau.
Antioksidan dalam minuman ini bisa membantu menurunkan berat badan.
Katekin bisa mempercepat proses metabolisme, salah satunya memecah lemak pada tubuh yang berlebihan.
Itu artinya, teh hijau bisa membantu membakar lemak. Oleh sebab itu, khasiat teh hijau bisa menurunkan risiko penyakit diabetes.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany