jpnn.com, JAKARTA - TEH bisa dikonsumsi oleh siapa saja, baik orang dewasa dan juga anak-anak.
Teh menjadi favorit banyak dari orang, karena membantu mengurangi tingkat kecemasan dan stres, melindungi sel dari kerusakan, mengurangi risiko penyakit jantung, dan mengatur berat badan.
BACA JUGA: 4 Khasiat Sabun Serai, Wanita Pasti Suka
Ada berbagai macam pilihan teh yang bisa dipilih, dan salah satu yang populer adalah serai.
Serai memiliki aroma segar yang berpusat pada lemon dan rasa jeruk.
BACA JUGA: 3 Bahaya Makan Yoghurt Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
Sejumlah manfaat kesehatan dikaitkan dengan teh ini, menjadikannya pilihan sempurna untuk dimasukkan dalam rutinitas harian Anda.
Teh serai bisa dibuat dengan menambahkan daun teh ke dalam air panas dan membiarkannya diseduh selama 5 hingga 10 menit.
BACA JUGA: 5 Khasiat Anggur Hitam yang Ampuh Lindungi Tubuh dari Penyakit Ganas Ini
Setelah itu, Anda bisa menyaring tehnya, dan menikmati minuman yang menenangkan ini.
Berikut beberapa alasan untuk menambahkan teh serai ke dalam rutinitas harian Anda, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Memberikan sifat antioksidan dan antimikroba
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Journal of Agriculture and Food Chemistry, serai mengandung antioksidan yang bisa membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit, meningkatkan tingkat kekebalan tubuh, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Sifat antimikroba teh ini menangkal bakteri, sehingga mencegah kerusakan gigi, dan meningkatkan kesehatan mulut.
2. Membantu mengurangi peradangan
Peradangan dikaitkan dengan perkembangan penyakit kesehatan, seperti penyakit jantung dan pernapasan, serta memperparah luka.
Dua senyawa utama dalam serai, citral dan geranial, memberikan sifat antiinflamasi.
Oleh karena itu, menambahkan teh ini ke dalam rutinitas harian Anda, bisa membantu mencegah timbulnya masalah kesehatan yang serius, melawan infeksi, dan memberikan ketidaknyamanan akibat luka dan bengkak.
3. Membantu pencernaan
Berjuang dengan sakit perut? Maka jangan khawatir, karena secangkir teh serai hangat bisa membantu meringankan kram, dan meredakan sembelit.
Teh serai ini juga dikaitkan dengan penanganan tukak lambung dan peningkatan pergerakan usus sehingga memperlancar pencernaan.
Ini menyeimbangkan refluks asam, menjaga tingkat pH, dan melindungi lapisan lambung dari kerusakan.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 6 Khasiat Serai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
Redaktur & Reporter : Fany