jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menyarankan kita agar selalu mengonsumsi berbagai makanan dan buah sehat.
Berbagai buah sehat bisa Anda konsumsi. Mulai dari apel, alpukat, mangga, stroberi, pisang, jeruk, dan lainnya.
BACA JUGA: 3 Alasan Stroberi Cocok untuk Bantu Program Diet
Stroberi merupakan buah yang biasanya diolah dalam bentuk hidangan manis.
Anda bisa mengonsumsi buah yang satu ini dalam bentuk jus stroberi, selai stroberi, cake stroberi, dan lainnya.
BACA JUGA: 5 Khasiat Cuka Sari Apel, Bikin Penyakit Ini Ambrol
Namun selain nikmat dikonsumsi, stroberi juga ternyata memberi manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Manfaatkan Stroberi untuk Hasilkan Kulit Sehat Bercahaya
1. Menjaga kesehatan mata
Buah stroberi diperkaya oleh kandungan vitamin C dan antioksidan seperti flavonoid, phenolic, phytochemicals, dan ellagic acid.
Keduanya bisa membantu melawan radikal bebas agar mata terhindar dari masalah seperti mata kering, degenerasi makula, dan katarak.
2. Meningkatkan fungsi otak
Manfaat stroberi yang tak kalah penting adalah meningkatkan fungsi otak.
Hal ini karena kandungan stroberi yang kaya antisianidin dan flavonoid yang efektif mencegah penurunan memori.
3. Mencegah tekanan darah tinggi
Salah satu penelitian yang dipublikasikan pada American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi makanan yang kaya akan anthocyanin seperti stroberi bisa mencegah penyakit tekanan darah tinggi.
Selain memberikan efek warna, anthocyanin pada buah stroberi juga bisa membantu membuka aliran darah.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa