jpnn.com, JAKARTA - JIKA gula darah Anda terlalu tinggi dalam waktu yang terlalu lama maka bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Berikut ini beberapa komplikasi yang akan terjadi jika kadar gula darah Anda meningkat terlalu tinggi, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 4 Tips Mudah Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi di Rumah
1. Penurunan berat badan
Gula darah tinggi bisa menyebabkan penurunan berat badan yang tiba-tiba atau tanpa sebab yang pasti.
BACA JUGA: Makan Malam Telat Bisa Menaikkan Kadar Gula Darah Lho
Hal ini terjadi karena sel-sel tubuh tidak mendapatkan glukosa yang dibutuhkan sehingga tubuh membakar massa otot dan lemak untuk energi.
2. Sering buang air kecil dan haus
BACA JUGA: Ingin Menurunkan Berat Badan dengan Aman, Lakukan 7 Trik Ini
Gula darah tinggi bisa memengaruhi ginjal dan kadar urin.
Akibatnya, tubuh menarik lebih banyak air sehingga penderita sering buang air kecil.
Kondisi ini juga bisa menyebabkan rasa haus yang tinggi meskipun minum cukup cairan.
3. Mati rasa dan kesemutan
Gula darah tinggi juga bisa menyebabkan mati rasa, terbakar, atau kesemutan di tangan dan kaki.
Kondisi ini disebabkan oleh neuropati diabetik atau suatu komplikasi diabetes yang sering terjadi setelah tingginya kadar gula darah dalam jangka waktu yang lama.
Seiring waktu, gula darah tinggi bisa menyebabkan kerusakan pada organ dan sistem tubuh.
Gula darah tinggi juga bisa merusak pembuluh darah yang memicu komplikasi seperti serangan jantung atau stroke hingga kerusakan mata.
Bisa juga menimbulkan dan kehilangan penglihatan, penyakit ginjal, dan masalah saraf di kulit, terutama kaki, menyebabkan luka, infeksi, dan masalah penyembuhan luka.
Segera kendalikan. Jangan dibiarkan berlarut-larut.
Berikut tips menjaga kadar gula dalam darah.
Periksa kadar gula darah secara teratur, konsultasi dengan penyedia layanan kesehatan atau ahli gizi untuk mengetahui pola makan yang tepat.
Ambil tindakan pencegahan untuk menghindari infeksi, misalnya, mencuci tangan secara teratur.
Hal ini wajib dilakukan karena penyakit, seperti pilek, bisa memicu peningkatan tekanan darah.
Lalu lakukan gaya hidup sehat dengan makan bergizi seimbang dan olahraga untuk menyeimbangkan kadar gula darah.
Jangan lupa meminimalkan stres, misalnya melalui olahraga, cukup tidur, dan kegiatan rileksasi seperti meditasi atau yoga.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany