jpnn.com, JAKARTA - TAK terasa, Covid-19 telah menjadi pandemi selama 3 tahun dan masih menginfeksi banyak orang.
Varian Covid-19 ada beberapa yang berbahaya dan bisa menular lebih cepat seperti Delta dan Omicron.
BACA JUGA: Cegah Infeksi Omicron dengan Rutin Konsumsi Susu Sapi
Sistem kekebalan memberi tubuh kekuatan untuk melawan penyakit dan pemulihan pasien cepat.
Jika Anda juga melihat gejala virus corona di dalam tubuh, maka kamu harus mengonsumsi beberapa makanan ini.
BACA JUGA: 3 Makanan Sehat yang Membuat Anda Kenyang Lebih Lama
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Hindustannewshub.
1. Makanan Nabati
BACA JUGA: Cegah Terinfeksi Varian Omicron dengan Mengonsumsi Makanan Kaya Protein
Makanan sehat yang bisa atasi infeksi Omicron pertama adalah makanan nabati.
Makanan nabati terbaik mengandung banyak nutrisi, sehingga berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Tak hanya itu, risiko tertular virus pada orang yang mengonsumsi makanan nabati juga berkurang 10 persen.
2. Protein dan Kalori
Jika tubuh Anda tidak mampu mengumpulkan kekuatan yang cukup untuk melawan virus, maka perhatian harus diberikan pada kalori dan protein.
Untuk ini, Anda bisa memasukkan makanan sehat seperti telur, ikan, tahu, dan lentil ke dalam makanan Anda.
Di sisi lain, jika Anda tidak merasa lapar, kamu juga bisa mengonsumsi pisang, buncis, dan polong-polongan.
3. Jahe dan Bawang Putih
Kehilangan kemampuan untuk merasakan dan mencium adalah gejala umum dari infeksi Omicron.
Di sisi lain, jika hal-hal seperti bawang putih, jahe dan lada hitam dikonsumsi, maka tidak hanya meningkatkan rasa makanan, tetapi juga berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Di sisi lain, konsumsi jahe dan bawang putih juga bisa meredakan nyeri.
Untuk itu, Anda harus memasukkan jahe dan bawang putih ke dalam menu makanan sehari-hari.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany