jpnn.com, JAKARTA - BANYAK wanita yang rela mengeluarkan biaya tidak sedikit demi menjaga kesehatan kulit mereka.
Berbagai cara bisa dicoba untuk menjaga kesehatan kulit, mulai dari menggunakan perawatan dari bahan alami hingga perawatan di salon kecantikan.
BACA JUGA: 3 Bahan Alami Ini Bikin Kulit Wajah Makin Mulus dan Segar
Namun, menjaga kecantikan kulit ternyata tidak hanya dilakukan dari luar, tetapi juga dari dalam tubuh.
Kamu bisa merawat kecantikan dengan mengonsumsi makanan sehat.
BACA JUGA: 7 Makanan Tinggi Sodium yang Jangan Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Salmon
Salmon merumakan salah satu jenis makanan bergizi yang bermanfat untuk kecantikan.
BACA JUGA: 4 Bahan Alami yang Bikin Kulit Wajah Makin Bersinar
Salmon mengandung lemak sehat omega 3 yang berkhasiat meredakan inflamasi atau masalah yang terjadi pada sel dalam kulit.
Selain itu, salmon juga mengandung minyak sehat yang bermanfaat menjaga kelembapan dan kecerahan kulit.
2. Kacang kenari
Untuk kamu yang suka ngemil kacang-kacangan, sebaiknya pilih kacang kenari.
Kacang kenari merupakan sumber antioksidan dan lemak sehat omega 3 yang dapat mengunci kelembapan kulit, menutrisi, dan mengurangi kerutan.
3. Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung banyak Vitamin A, B1, C, D, E serta kalsium dan zat besi yang berkhasiat untuk menutrisi dan menjaga kelembapan kulit.
Rutin mengonsumsi cokelat hitam juga bisa membuat kulit cerah dan bersinar.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Makanan yang Bisa Meningkatkan Berat Badan dengan Cepat
Redaktur & Reporter : Fany