jpnn.com, JAKARTA - PANDEMI Covid-19 tak kunjung mereda dan masih menginfeksi banyak orang di dunia.
Salah satu varian Covid yang berbahaya adalah Omicron. Untuk mencegah terinfeki Omicron, salah satunya adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Rajin Konsumsi Minuman Mengandung Jahe
Namun, daya tahan tubuh sangat tergantung pada gaya hidup kita sendiri serta kebiasaan makan kita.
Ada beberapa makanan yang harus Anda hindari agar daya tahan tubuh kuat.
BACA JUGA: 3 Makanan Sehat yang Bisa Atasi Infeksi Omicron
Namun, beberapa buah-buahan, sayuran dan beberapa hal lain di mana fitonutrien dan antioksidan ditemukan bersama dengan vitamin dan mineral wajib Anda konsumsi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Hindustannewshub.
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Serai Campur Jeruk Nipis, Daya Tahan Tubuh Makin Kuat
1. Makanan kemasan
Saat ini, orang lebih memilih mengonsumsi makanan kemasan dengan alasan keamanan agar terhindar dari infeksi Omicron.
Namun perlu kita ketahui sebaiknya Anda menghindari mengonsumsi makanan kemasan untuk menjaga daya tahan tubuh.
2. Jangan terlalu banyak menggunakan garam
Garam adalah barang penting yang digunakan dalam makanan kita, tetapi menggunakannya lebih dari batas, selain menyebabkan masalah kesehatan lainnya, juga berdampak buruk pada menurunnya daya tahan tubuh.
Pada saat yang sama, konsumsi garam yang berlebihan juga bisa menyebabkan masalah tekanan darah karena banyak natrium ditemukan dalam garam.
Oleh karena itu, untuk menjaga daya tahan tubuh, sebaiknya hindari konsumsi garam terlalu banyak.
3. Daging olahan
Daging olahan tidak hanya merusak kekebalan tubuh, tetapi juga berdampak buruk pada sistem pencernaan Anda.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany