jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi lemon? Lemon merupakan buah yang memiliki rasa asam.
Namun, manfaat air lemon jika dikonsumsi secara rutin sangat baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 6 Bahaya Minum Air Lemon Hangat Berlebihan, Nomor 5 Bikin Resah
Salah satu manfaat air lemon yang terkenal ialah bisa membantu menurunkan berat badan.
Sama seperti jenis buah lainnya, ada berbagai nutrisi serta gizi dalam kandungan buah lemon.
BACA JUGA: 5 Manfaat Air Lemon Campur Nanas, Nomor 4 Luar Biasa
Apalagi, lemon juga mengandung air serta vitamin C yang cukup tinggi sama seperti jeruk.
Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Jangan Minum Air Lemon Setiap Hari, ya
1. Mencegah kondisi anemia
Buah lemon juga mengandung salah satu jenis mineral, yaitu zat besi.
Manfaat zat besi dalam buah lemon adalah untuk menjaga keseimbangan sel darah merah.
Saat kekurangan zat besi, yang terjadi adalah tubuh tidak bisa memproduksi hemoglobin pada sel darah merah.
Kondisi yang juga disebut sebagai anemia defisiensi besi ini bisa membuat Anda mengalami sesak napas dan tidak bertenaga.
2. Menjaga kesehatan tulang dan otot
Ada pula kandungan mineral lainnya di dalam buah lemon seperti kalsium dan juga kalium.
Kedua kandungan ini menjadikan buah lemon bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan serta kepadatan tulang dan juga otot.
3. Menjaga sistem imun
Sudah menjadi hal yang diketahui banyak orang bahwa lemon mempunyai kandungan vitamin C.
Kandungan ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Lalu, manfaat lainnya dari buah lemon karena kandungan vitamin C adalah membantu melindungi tubuh dari infeksi.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa