jpnn.com, JAKARTA - GULA merupakan pemanis yang ditambahkan dalam kopi, teh, bahkan hidangan gurih.
Pada umumnya, masyarakat menggunakan jenis gula pasir atau gula aren.
BACA JUGA: 8 Manfaat Gula Aren, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
Meski fungsinya sama, tetapi kandungan dan rasa kedua gula ini sedikit berbeda.
Gula putih atau gula pasir umumnya terbuat dari kristalisasi tebu dan memiliki jumlah kalori yang cukup banyak.
BACA JUGA: 6 Manfaat Gula Aren yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
Sedangkan, gula aren biasanya terbuat dari nira atau aren dan memiliki kandungan kalori yang lebih sedikit.
Ternyata manfaat gula aren jauh lebih sehat dibandingkan dengan gula pasir.
BACA JUGA: Varian Baru Kopi Kangen Padukan Susu Segar, Gula Aren, dan Biskuit Serena
Hal ini karena kandungan kalori pada gula aren jauh lebih sedikit.
Selain itu, gula aren juga memiliki kandungan penting seperti vitamin C, vitamin B1, asam folat, hingga zat besi yang dibutuhkan tubuh.
Oleh sebab itu, mengonsumsi gula aren secara rutin dan teratur bisa menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah Radikal Bebas
Manfaat gula aren ialah bisa mencegah radikal bebas. Radikal bebas dalam tubuh apabila tidak diimbangi dengan antioksidan, maka bisa menimbulkan berbagai penyakit kronis dalam tubuh, seperti hipertensi hingga penyakit jantung.
Salah satu cara alternatif yang bisa dilakukan untuk menangkal radikal bebas adalah mengonsumsi gula aren.
Hal ini karena gula aren memiliki kandungan senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan sehingga bisa membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat gula aren yang tak kalah penting lainnya ialah meningkatkan kekebalan tubuh.
Seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh rendah maka akan dengan mudah terserang penyakit.
Sebaliknya, orang yang memiliki kekebalan tubuh yang kuat akan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Salah satu cara meningkatkan sistem imunitas tubuh adalah mengonsumsi gula aren.
Kandungan nutrisi penting pada gula aren berperan penting untuk menjaga sistem pencernaan tubuh.
Selain itu, kandungan nutrisi ini juga berfungsi efektif memperbaiki segala proses pertumbuhan dalam tubuh.
3. Mengatasi Darah Rendah
Manfaat gula aren juga bisa mengatasi darah rendah. Seseorang yang memiliki tekanan darah rendah biasanya akan mengalami gejala pusing, mata berkunang-kunang, dan sering merasakan lemah lesu.
Kondisi ini jika tidak segera ditangani bisa menyebabkan penyakit berbahaya seperti kerusakan otak dan jantung.
Salah satu cara alternatif mengatasi tekanan darah rendah dengan mengonsumsi makanan atau minuman dengan tambahan gula aren.
Saat mengonsumsi pemanis ini, glikogen di hati akan ditransfer menuju hipotalamus.
Hal ini akan memengaruhi kinerja otak dan kecepatan denyut jantung, sehingga bisa meningkatkan tekanan darah agar tetap bisa beraktivitas dengan optimal.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Gula Aren Punya Banyak Manfaat, Lebih Sehat
Redaktur & Reporter : Fany