jpnn.com, JAKARTA - SAAT perut lapar di malam hari, biasanya banyak wanita yang enggan mengonsumsi makanan atau camilan.
Hal ini tentu saja karena mereka takut berat badan bakalan naik.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Konsumsi Air Mentimun Campur Jahe, Suami Siap Goyang
Namun, tidak semua camilan malam hari itu tidak baik untuk tubuh.
Ada beberapa camilan sehat yang aman Anda konsumsi di malam hari seperti mentimun.
BACA JUGA: Kanker dan Diabetes Bisa Ambyar Hanya dengan Mentimun
Mentimun yang kaya akan kandungan air ini merupakan sahabat terbaik yang bisa Anda konsumsi di malam hari.
Berikut ini keuntungan mengonsumsi mentimun di malam hari, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 9 Manfaat Tak Terduga Mentimun untuk Ibu Hamil, Yuk Dicoba
1. Mentimun bantu jaga berat badan
Dengan kandungan airnya, mentimun bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Dengan itulah mentimun membantu Anda untuk makan dengan porsi yang lebih terbatas.
Bahkan karena kepadatan energi yang dimiliki tergolong sangat rendah, mentimun bisa memudahkan Anda yang ingin menurunkan berat badan.
2. Mentimun kendalikan kadar gula darah
Buah mentimun juga memiliki potensi untuk mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.
Hal ini terlihat pada penelitian yang diterbitkan di Journal of Scientific Research.
Penelitian dilakukan dengan memberikan potongan mentimun pada sekelompok tikus diabetes.
Hasilnya, tikus yang mengonsumsi lebih banyak mentimun berhasil menurunkan kadar glukosa dalam tubuh.
3. Mentimun lancarkan pencernaan
Mengganti menu camilan di malam hari dengan mentimun tidak hanya mengurangi keinginan untuk makan makanan tak sehat, tetapi juga membantu melancarkan pencernaan.
Dengan kandungan seratnya, mentimun akan membantu pergerakan usus saat mencerna makanan yang nantinya bisa membuat buang air besar jadi lebih teratur.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany