jpnn.com, JAKARTA - KAKI Anda adalah bagian tubuh yang paling mengalami stres dan kelelahan.
Kaki juga merupakan cara yang bagus untuk mengakses sistem kekebalan Anda.
BACA JUGA: Jangan Terlalu Sering Minum Air Es, Ini Bahayanya
Seperti yang Anda ketahui, ini bertugas menjaga Anda terlindungi dari ancaman eksternal serta masalah internal.
Dalam pengertian ini, merendam kaki Anda dalam air es adalah cara yang nyaman untuk melawan penderitaan apa pun.
BACA JUGA: 3 Bahan Alami Ini Ampuh Atasi Keretakan Pada Kulit Telapak Kaki
Berikut ini beberapa manfaat merendam kaki dalam air es, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Terapi untuk rileksasi
BACA JUGA: Berendam Air Es, Kapten Persebaya Tidur Lebih Nyaman
Merendam kaki dengan air es bisa memberikan efek rileks pada otot tubuh.
Sensasi dinginnya pun bisa mengembalikan kosentrasi usai kelelahan karena padatnya aktivitas yang kita lakukan selama seharian.
Jika kondisi tubuh terjaga, kita pun akan terbebas dari stres yang merupakan pemicu utama timbulnya penyakit.
2. Terapi untuk nyeri otot
Jika kita mengalami kaki pegal usai seharian beraktivitas, rendam kaki dalam air es selama 5 menit.
Pada terapi awal kaki yang ngilu akan terasa semakin ngilu, tetapi keesokan harinya rasa ngilu pada kaki akibat nyeri otot akan hilang.
Bisa juga diterapkan untuk bagian tubuh yang lain yang mengalami nyeri otot.
Jika bagian tubuh yang nyeri tidak bisa direndam dalam air dingin, maka bungkus es dalam handuk atau sapu tangan untuk mengompres bagian tubuh yang mengalami nyeri otot.
3. Meredakan keseleo kaki
Kaki keseleo erat kaitannya dengan penggunaan es sebagai pengobatan.
Es dikenal sebagai tangkal penyembuh keseleo.
Bahkan, penyembuhan dengan es telah diberi nama ilmiah, RICE (rest, ice, compression and elevation).
Merendam kaki di es akan mengurangi rasa sakit dan bengkak.
Segera kompres menggunakan es, atau blue ice untuk meminimalkan bengkak selama 10-20 menit, sehari 3 kali.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa