jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi susu? Susu merupakan minuman sehat yang kaya akan berbagai kandungan gizi dan nutrisi.
Anda bisa minum susu kapan saja kamu suka. Ada berbagai jenis susu yang bisa Anda konsumsi.
BACA JUGA: Waspada, Jangan Konsumsi Susu Bersama dengan 5 Makanan Ini, Nomor 2 Kesukaan Anda
Mulai dari susu sapi, susu kambing, susu almond, susu susu skim, dan lainnya.
Jika Anda bosan minum susu dengan rasa yang sama, kenapa tidak mencoba mencampur susu kesukaan kamu dengan rempah sehat.
BACA JUGA: Rutin Konsumsi Air Jahe Campur Gula Merah, Deretan Penyakit Ini Langsung Ambyar
Mulai dari jahe, kayu manis, kapulaga, serai, hingga gula merah.
Minum susu campur gula merah rupanya mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan, khususnya bagi perempuan.
BACA JUGA: 7 Manfaat Susu Jagung, Nomor 5 Luar Biasa
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengatasi masalah menstruasi
Susu campur gula merah bisa membantu meringankan masalah menstruari, seperti kram dan sakit perut.
Tak hanya itu, kandungan dalam minuman ini juga bisa membantu menambah energi dan mencegah lemas saat mentsruasi. Termasuk meringankan efek kram menstruasi dan sakit perut.
2. Menurunkan berat badan
Khasiat susu campur gula merah yang pasti sangat disukai perempuan adalah menurunkan berat badan.
Pasalnya gula merah mengandung kadar kalium yang tinggi yang bisa meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori.
3. Meredakan nyeri sendi
Campuran susu dan gula merah berkhasiat untuk memperkuat tulang dan meredakan nyeri sendi.
Kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang ada di dalam susu berkhasiat untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah berbagai masalah kesehatan pada tulang.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa