jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan salah satu minuman sehat yang bisa dikonsumsi siapa saja.
Ada banyak cara orang memasukkan susu ke dalam makanan mereka di pagi atau malam hari.
BACA JUGA: 5 Manfaat Susu Campur Kunyit, Wanita Pasti Suka
Anda mungkin juga pernah mendengar tentang susu kunyit, susu almond, atau susu mete.
Meskipun pilihan ini terdengar bagus dan sehat, ada beberapa makanan yang tidak boleh Anda konsumsi dengan segelas susu.
BACA JUGA: 4 Makanan Ini Ampuh Menjaga Kesehatan Usus
Susu membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan oleh karena itu, misalnya, jika Anda mengonsumsi susu dan lemon atau buah jeruk apa pun, susu akan menggumpal.
Ini bisa menyebabkan gas dan mulas. Beberapa orang juga tidak toleran laktosa, yang berarti mereka tidak bisa mencerna laktosa yang ada dalam susu.
BACA JUGA: 7 Manfaat Susu Jagung, Nomor 5 Luar Biasa
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.
https://www.healthshots.com/healthy-eating/nutrition/5-harmful-milk-combinations-you-must-avoid/?
1. Hindari ikan dan susu
Susu memiliki efek mendinginkan sedangkan ikan memiliki efek menghangatkan.
Kombinasi ini menciptakan ketidakseimbangan yang bisa menyebabkan reaksi kimia
Jangan pernah makan ikan dan semua jenis daging dengan susu, karena bisa menyebabkan masalah pencernaan, mulai dari ringan hingga berat.
Jadi, berhati-hatilah. Jika tidak, Anda harus menderita karena kesalahan besar ini.
2. Hindari makan pisang dan susu
Sejak lama, kita diberitahu bahwa susu dan pisang merupakan kombinasi yang sehat.
Jika Anda sering mengonsumsi susu dan pisang bersama-sama, saatnya hentikan kebiasaan tersebut.
Perpaduan susu dan pisang berat dan butuh waktu lama untuk dicerna, Anda juga akan merasa lelah.
Oleh karena itu, kedua bahan bergizi ini aman dinikmati secara individu sebagai bagian dari diet yang sehat dan seimbang.
3. Hindari melon dan susu
Susu dengan banyak buah bisa menjadi kombinasi berbahaya yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Anda mungkin percaya bahwa kamu menggabungkan buah super sehat dengan susu yang sangat sehat, tetapi Anda salah.
Susu cenderung bertindak sebagai pencahar dan melon memiliki sifat diuretik.
Oleh karena itu, menggabungkan susu dan melon bisa menyebabkan masalah pencernaan dan penumpukan racun, yang selanjutnya menyebabkan muntah. Jadi hindari.
4. Hindari lobak dan susu
Umumnya, lobak atau mooli tidak memiliki efek samping yang berarti.
Namun, disarankan untuk menghindari memakannya sebelum makan karena bisa menyebabkan rasa panas di perut karena sifatnya yang panas.
Sesuai Ayurveda, susu tidak boleh diminum setelah mengonsumsi lobak karena dianggap sebagai kombinasi makanan yang tidak cocok.
Jika Anda makan lobak dengan susu, sekarang saatnya untuk menghentikannya.
Melakukannya bisa merepotkan Anda. Susu dan lobak harus dimakan secara terpisah karena bisa mengganggu proses pencernaan.
Minumlah susu setelah setidaknya dua jam setelah makan makanan yang terbuat dari lobak.
5. Hindari menggabungkan hal-hal asam dengan susu
Jangan mencampur jeruk atau makanan asam dengan susu.
Bahkan buah-buahan yang kaya vitamin C juga tidak boleh dikonsumsi dengan susu.
Tahukah Anda mengapa? Nah, karena susu membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, dan ketika seseorang memilih susu dan lemon atau buah jeruk apa pun, susu cenderung menggumpal.
Ini mengundang gas dan mulas dan berdampak buruk pada kesehatan Anda. Bisa juga menyebabkan hidung tersumbat, pilek, batuk, ruam, dan alergi.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa