jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mengonsumsi susu kurma? Susu kurma merupakan minuman sehat dari campuran susu dan buah kurma.
Susu kurma menawarkan berbagai kandungan gizi yang baik untuk kesehatan.
BACA JUGA: 10 Manfaat Buah Kurma Campur Susu, Nomor 2 Bikin Pasangan Siap Malam Ini
Susu tidak diragukan lagi merupakan minuman kesehatan yang wajib dikonsumsi siapa saja.
Susu mengandung nutrisi seperti vitamin A, B,C, fosfor, kalsium, serat dan lainnya.
BACA JUGA: 6 Manfaat Susu Almond, Nomor 5 Bikin Melongo
Sedangkan buah kurma mengandung nutrisi seperti protein, karbohidrat, serat, zat besi dan lainnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Buah Kurma juga Bisa Meningkatkan Kesuburan Pria, Jos!
1. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu manfaat susu kurma adalah baik untuk kesehatan jantung.
Kandungan nutrisi yang ada di dalamnya ternyata bisa menurunkan pemicu penyakit jantung.
Mengonsumsi kurma salah satu manfaatnya adalah bisa menurunkan tekanan darah hingga menjadi stabil.
Hal ini dikarenakan kurma kaya akan kalium, tetapi memiliki natrium yang cukup sedikit.
Campuran antara susu yang menjadi sumber kalium untuk tubuh dengan kurma membuat keduanya bisa menjadi pilihan untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Membantu meringankan sembelit
Manfaat susu kurma lainnya adalah membantu meringankan sembelit.
Kurma kaya akan serat. Apabila mengalami sembelit, salah satu cara mengatasinya adalah makan makanan berserat.
Pasalnya, serat tidak sepenuhnya bisa dicerna, tetapi menahan air saat melewati usus Anda.
Lalu, air tersebut akan melunakkan BAB dan membantu meringankan sembelit.
Cobalah untuk mengambil 5-6 kurma dan tambahkan ke dalam susu.
Mengonsumsi kurma salah satu manfaatnya adalah bisa menurunkan tekanan darah hingga menjadi stabil.
Hal ini dikarenakan kurma kaya akan kalium, tetapi memiliki natrium yang cukup sedikit.
Campuran antara susu yang menjadi sumber kalium untuk tubuh dengan kurma membuat keduanya bisa menjadi pilihan untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Jangan lupa untuk mengolah susu ini dan biarkan hingga dingin.
Usahakan untuk mengonsumsinya dalam perut kosong pada pagi hari.
3. Susu kurma memperkuat tulang
Baik susu dan kurma kaya akan kalsium. Bahkan, kurma juga mengandung selenium, tembaga, dan magnesium yang bersifat memperkuat tulang.
Tidak hanya tulang, kandungan nutrisi ini juga membuat gigi lebih kuat.
Kalsium dan magnesium bekerja sebagai pendorong agar tulang manusia lebih kuat.
Selain itu, tubuh juga mengeluarkan kalsium setiap hari dan membutuhkan yang baru untuk menggantikan kalsium yang hilang.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa