jpnn.com, JAKARTA - APA yang Anda lakukan jika memiliki kolesterol tinggi? Kolesterol tinggi kini bisa menyerang siapa saja.
Kolesterol tinggi sering terjadi karena meningkatnya kadar kolesterol dalam darah seseorang.
BACA JUGA: Turunkan Kolesterol Tinggi dengan 6 Minuman Ajaib Ini
Kolesterol tinggi jika tidak segera diatasi bisa memberikan efek berbahaya untuk tubuh.
Selain mengonsumsi obat kolesterol, suplemen penurun kolesterol, dan makanan penurun kolesterol di dalam darah, beberapa jenis minuman ternyata bisa membantu mengurangi kadar kolesterol.
BACA JUGA: Konsumsi 3 Minuman Ini, Asam Lambung Bakalan Naik Drastis
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jus delima
BACA JUGA: 3 Hal Ini Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi
Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah delima jumlahnya tiga kali lipat lebih banyak.
Antioksidan dikenal bisa memberikan perlindungan terhadap kesehatan organ jantung, termasuk menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat di dalam darah.
Namun, pastikan jika kamu mengonsumsi jus delima yang sehat dan tidak diberi gula tambahan.
2. Teh hijau
Teh hijau terdapat catechins, polifenol aktif yang bisa membantu melindungi organ jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Bahkan, sebuah penelitian yang dimuat pada Nutrition Journal telah menyatakan mengonsumsi teh hijau bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan total kolesterol di dalam darah.
3. Susu kedelai
Minuman yang bisa dikonsumsi jika ingin menurunkan kolesterol adalah susu kedelai.
Dengan rutin mengonsumsi 1/2 gelas susu kedelai setiap hari, kolesterol LDL dalam darah bisa turun hingga 5-6 persen.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany