jpnn.com, JAKARTA - NYERI otot merupakan hal yang biasa terjadi pada setiap orang dan memang terasa sedikit mengganggu.
Nyeri otot biasanya disebabkan karena aktivitas setelah olahraga, setelah sakit, dan lain sebagainya.
BACA JUGA: 4 Obat Penghilang Nyeri Otot yang Dijual Bebas dan Aman Anda Konsumsi
Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi nyeri otot tubuh ini.
Mulai dari mandi dengan air hangat hingga mengonsumsi beberapa ramuan alami.
BACA JUGA: Cerahkan Kulit Leher dengan 3 Ramuan Alami
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Chamomile
BACA JUGA: Nyeri Otot Selama Perjalanan? Begini Cara Mencegahnya
Bahan alami yang satu ini juga bisa digunakan sebagai obat tradisional untuk pereda nyeri otot.
Hal ini disebabkan chamomile memiliki kandungan flavonoid yang bersifat antiperadangan.
Sehingga bisa menyembuhkan peradangan yang juga bisa menjadi penyebab dari nyeri otot.
Kamu bisa menggunakannya dengan cara menyeduh bunga chamomile kering dan menjadikannya minuman layaknya teh.
2. Peppermint
Sama halnya dengan chamomile, daun peppermint juga bisa digunakan sebagai ramuan alami pereda nyeri otot.
Minyak ini bisa membantu melemaskan otot yang kaku.
Maka itu, kamu bisa menggunakannya dengan cara mengoleskan minyak esensial dari peppermint di area otot kram, tegang, atau terasa kencang.
3. Kurkumin
Kurkumin merupakan salah satu senyawa aktif yang terdapat di dalam kunyit, kayu manis, dan juga jahe.
Senyawa yang satu ini memiliki sifat antiperadangan, sehingga mampu menurunkan tanda peradangan pada otot setelah melakukan olahraga yang berat.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany