jpnn.com, JAKARTA - GULA darah tinggi merupakan awal dari timbulnya penyakit diabetes.
Gula darah tinggi biasanya disebabkan karena stres, merokok, kurang gerak, dan lainnya.
BACA JUGA: 8 Ramuan Alami yang Ampuh Atasi Asam Urat
Jika Anda menderita diabetes, tentu saja kamu harus menerapkan pola gaya hidup sehat.
Selain itu, Anda juga harus menghindari mengonsumsi beberapa makanan dan minuman.
BACA JUGA: Waspada, 3 Kebiasaan Ini Bikin Gula Darah Meroket Tajam
Untuk menurunkan gula darah tinggi, biasanya penderita diabetes mengonsumsi obat.
Namun, beberapa ramuan alami ini juga bisa membantu menurunkan gula darah tinggi.
BACA JUGA: Waspada, 5 Kebiasaan Ini Bikin Kadar Gula Darah Meroket Tajam
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Ginseng
Sebuah penelitian menemukan ginseng memiliki kandungan alami yang bisa digunakan sebagai obat herbal diabetes.
Senyawa alami dalam ginseng bisa membantu mengatur penyerapan glukosa dalam tubuh sehingga mencegah gula darah melonjak tiba-tiba.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Plants Research menunjukkan khasiat ginseng sebagai ramuan alami untuk diabetes.
Baik akar, buah, maupun daun ginseng dari spesies Amerika maupun Asia sama-sama efektif membantu mengendalikan kadar gula darah.
2. Kayu manis
Salah satu penelitian yang mendukung manfaat kayu manis sebagai obat alami diabetes adalah penelitian dari Journal Diabetes Science and Technology.
Peneliti menyebutkan mengonsumsi kayu manis 1, 3, atau 6 gram per hari bagi pasien diabetes tipe 2 dapat menurunkan kadar gula darah.
Kayu manis juga menekan risiko komplikasi diabetes yang berhubungan dengan darah tinggi dan jantung.
3. Kunyit
Kunyit dianggap berpotensi sebagai obat herbal diabetes sebab membantu mengendalikan gula darah.
Dengan mengonsumsi obat tradisional ini, kadar gula darah pengidap diabetes bisa turun hampir 18 persen setelah mengonsumsi 300 mg kunyit dalam bentuk obat herbal per hari.
Studi lain pada jurnal Diabetes Care menunjukkan konsumsi 1,5 gram kunyit setiap hari selama 9 bulan mencegah perkembangan penyakit diabetes tipe 2 pada orang yang mengalami prediabetes.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa