jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi merupakan salah satu penyakit umum yang kini banyak menyerang orang, bahkan anak muda.
Kolesterol tinggi biasanya disebabkan karena mengonsumsi makanan kaya lemak berlebihan, kurang gerak, stres, dan lainnya.
BACA JUGA: Detoks Tubuh Jadi Gampang dengan Suplemen Mengandung Daun Kelor
Kolesterol tinggi jika dibiarkan akan menimbulkan efek yang tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Misalnya saja, kolesterol tinggi bisa menimbulkan bahaya untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA: 3 Pengobatan Alami yang Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi
Ada beberapa jenis suplemen penurun kolesterol yang mungkin penggunaannya akan dianjurkan oleh dokter.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 4 Suplemen yang Bantu Jaga Kesehatan Otak
1. Psyllium
Anda perlu memerhatikan jumlah psyllium yang harus dikonsumsi setiap harinya demi menurunkan kadar kolesterol.
Dalam satu hari, kamu hanya membutuhkan 10-20 gram psyllium yang dikonsumsi tiga kali sehari sebelum makan.
Pastikan setiap mengonsumsi suplemen yang bisa menurunkan kolesterol ini, kamu juga minum banyak air setelahnya.
2. Koenzim Q10 (CoQ10)
CoQ10 dianggap bisa mengurangi efek samping yang ditimbulkan dari penggunaan obat-obatan kolesterol seperti statin.
Ya, CoQ10 diduga bisa meredakan sakit otot yang terjadi karena statin.
Selain itu, CoQ10 juga bisa membantu menurunkan tekanan darah.
3. Niacin
Suplemen ini perlu diminum dalam dosis besar agar efeknya bisa terasa, yakni sebanyak 1-3 gram sehari.
Sama seperti suplemen penurun kolesterol lainnya, penggunaan niacin juga bisa menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, mual, muntah, gatal, dan kemerahan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany