3 Suplemen Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol

Selasa, 16 Januari 2024 – 06:32 WIB
Pil minyak ikan. Foto: Alodokter

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi bukan sesuatu hal yang bisa Anda anggap remeh.

Kolesterol tinggi ini jika tidak segera diatasi bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti jantung.

BACA JUGA: Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini

Ada beberapa jenis suplemen penurun kolesterol yang mungkin penggunaannya akan dianjurkan oleh dokter.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA: 3 Suplemen untuk Penderita Anemia

1. Minyak ikan

Minyak ikan merupakan salah satu suplemen penurun kolesterol yang bisa dicoba.

Kadar omega-3 dalam minyak ikan, yaitu EPA dan DHA, terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida hingga 30 persen, meminimalisir pembengkakan dan pembekuan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

BACA JUGA: 3 Suplemen yang Bantu Tingkatkan Stamina dengan Mudah

2. Psyllium

Psyllium atau yang lebih dikenal dengan nama Plantago ovata merupakan tanaman yang hanya tumbuh di India.

Namun, herbal ini telah lama dikonsumsi sebagai suplemen yang berasal dari sumber serat makanan alami.

3. Niacin

Niacin merupakan suplemen vitamin B yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) hingga 30 persen.

Suplemen ini perlu diminum dalam dosis besar agar efeknya bisa terasa, yakni sebanyak 1-3 gram sehari.(genpi/jpnn)

BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Herbal Alami Ini Bikin Kolesterol Tinggi Ambyar


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Tag

Terpopuler