jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi bukan sesuatu hal yang bisa Anda anggap remeh.
Kolesterol tinggi ini jika tidak segera diatasi bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti jantung.
BACA JUGA: Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
Ada beberapa jenis suplemen penurun kolesterol yang mungkin penggunaannya akan dianjurkan oleh dokter.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 3 Suplemen untuk Penderita Anemia
1. Minyak ikan
Minyak ikan merupakan salah satu suplemen penurun kolesterol yang bisa dicoba.
Kadar omega-3 dalam minyak ikan, yaitu EPA dan DHA, terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida hingga 30 persen, meminimalisir pembengkakan dan pembekuan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
BACA JUGA: 3 Suplemen yang Bantu Tingkatkan Stamina dengan Mudah
2. Psyllium
Psyllium atau yang lebih dikenal dengan nama Plantago ovata merupakan tanaman yang hanya tumbuh di India.
Namun, herbal ini telah lama dikonsumsi sebagai suplemen yang berasal dari sumber serat makanan alami.
3. Niacin
Niacin merupakan suplemen vitamin B yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) hingga 30 persen.
Suplemen ini perlu diminum dalam dosis besar agar efeknya bisa terasa, yakni sebanyak 1-3 gram sehari.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Herbal Alami Ini Bikin Kolesterol Tinggi Ambyar
Redaktur & Reporter : Fany