jpnn.com, JAKARTA - USUS merupakan salah satu organ tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.
Usus mengandung ribuan bakteri sehat yang membantu menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA: 5 Tips Menjaga Kesehatan Usus, Silakan Dicoba
Namun, dengan perubahan gaya hidup, tak jarang usus Anda bisa bermasalah.
Banyak hal yang menyebabkan usus bermasalah. Namun, secara umum, usus bermasalah disebabkan adanya bakteri, jamur dan virus di saluran pencernaan.
BACA JUGA: 6 Makanan Ini Berbahaya untuk Kesehatan Usus Lho
Sebelum masalah usus makin serius, Anda bisa mengonsumsi berbagai makanan sehat.
Di antaranya adalah kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
BACA JUGA: 5 Makanan Lezat yang Ampuh Menjaga Kesehatan Usus
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Perut Tidak Nyaman
Diare, sembelit, dan kembung berlebihan merupakan kondisi yang harus Anda waspadai.
Itu adalah tanda-tanda usus Anda bermasalah. Banyak hal yang membuat seseorang mengalami diare, sembelit, dan kembung.
Di antaranya adalah pencernaan yang buruk dan penyerapan karbohidrat.
Refluks asam dan sindrom iritasi usus juga merupakan penyebab yang harus diwaspadai.
2. Cemas dan Tidak Bisa Tidur Nyenyak
Anda merasa cemas dan tidak bisa tidur nyenyak? Berhati-hatilah.
Bisa jadi itu merupakan tanda usus bermasalah.
Pasalnya, serotonin diproduksi di usus. Serotonin merupakan zat yang memengaruhi suasana hati, tidur, dan nafsu makan.
Ketika produksi serotonin rendah, efek yang ditimbulkan bisa berupa kecemasan, stres, depresi, dan insomnia.
3. Masalah Kulit
Kulit menjadi salah satu penanda untuk melihat apakah usus bermasalah atau tidak.
Kulit akan mengalami perubahan ketika usus bermasalah. Anda harus waspada ketika kulit mengalami ruam dan eksim.
Selama ini ruam dan eksim merupakan tanda klasik terjadinya permasalahan pada usus.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany