jpnn.com, JAKARTA - SIAPA sih yang tidak suka minum secangkir kopi hangat di pagi hari?
Minuman kopi banyak disukai orang karena membantu menghilangkan rasa kantuk.
BACA JUGA: 6 Makanan Sehat yang Bantu Turunkan Asam Lambung, Yuk Dicoba
Namun sayangnya, penderita mag tidak dianjurkan untuk minum kopi karena bisa meningkatkan asam lambung.
Namun, sesekali memuaskan ngidam kopi sebenarnya tidak masalah, tetapi ingat dulu beberapa hal ini.
BACA JUGA: 5 Manfaat Minum Kopi Setiap Hari, Nomor 4 Bikin Kaget
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pilih jenis kopi yang tidak asam
BACA JUGA: Konsumsi 3 Minuman Ini, Asam Lambung Bakalan Naik Drastis
Tips minum kopi dengan aman agar asam lambung tidak naik yang pertama adalah pilih jenis kopi yang tidak asam.
Sebaiknya pilih kopi Arabika yang rasanya sedikit manis dan lembut.
Kandungan kafeinnya juga hanya sekitar 1,2 persen dibanding kopi robusta yang kafeinnya mencapai 2,2 persen.
Alternatifnya, pilih minuman kopi (dari biji Arabika) yang diolah dengan teknik cold brew.
Teknik cold brew akan menghasilkan konsentrat kopi yang pekat, tetapi rasanya lebih manis dan rendah kafein.
2. Pakai susu
Pilih susu rendah lemak (susu skim). Kandungan lemak tinggi dalam susu full cream atau whole milk bisa melonggarkan cincin otot kerongkongan bagian bawah.
Meracik kopi pakai susu bisa jadi alternatif lebih aman untuk mencegah mag gampang kambuh.
3. Batasi porsinya
Buat pengidap mag, sebaiknya batasi minum kopi maksimal 1 cangkir saja dalam sehari.
Jika lebih dari takaran tersebut, dikhawatirkan asam lambung akan naik sehingga menyebabkan mag kambuh.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany