jpnn.com, JAKARTA - BERKEMBANGNYA media sosial secara cepat dan juga meningkatnya penggunaan ponsel pintar, semakin membuat orang lupa akan kehidupan sosialnya.
Hal ini tentu tidak baik untuk kehidupan sehari-hari mereka.
BACA JUGA: Tip Aman Bertransaksi Digital dan Bermain Media Sosial
Nah, jika Anda ingin sesekali melakukan detoksifikasi media sosial, berikut caranya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jauhkan handphone dari jangkauan
BACA JUGA: Saat Tidur, Otak Mengalami Detoksifikasi
Memulai detoks medsos memang tidak semudah membalik telapak tangan.
Apalagi jika Anda memiliki banyak waktu luang. Namun begitu ada kesempatan, segera jauhkan ponsel atau gawai elektronik lainnya dari jangkauan Anda.
BACA JUGA: Tips Lakukan Digital Detoksifikasi Tanpa Terlalu Stres
Terutama jika kamu sedang tidak punya banyak aktivitas. Segeralah "isi" tangan kosong Anda dengan kegiatan lain agar tidak selalu kepikiran meraih handphone.
2. Buat alarm untuk batasi waktu akses medos
Cara paling efisien untuk detoks medsos adalah dengan membatasi waktu mengaksesnya.
Batasan wajar menggunakan media sosial menurut psikolog adalah 30 menit hingga satu jam per hari.
3. Matikan notifikasi media sosial
Matikan notifikasi semua media sosial Anda agar tidak sebentar-sebentar tergoda cek hape untuk melihat update terbaru.
Kecuali memang akun tersebut digunakan untuk kebutuhan bekerja.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany