jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI momongan memang merupakan impian setiap pasangan suami istri.
Bagi Anda, wanita yang telah melahirkan, bisa mendekap dan merawat sang bayi tersayang tentu merupakan kebahagiaan tersendiri.
BACA JUGA: Detik-Detik Polisi Membantu Ibu Melahirkan di Kapal Patroli
Namun, selain hal itu, banyak ibu yang telah melahirkan sang buah hati ingin segera mengecilkan perut mereka.
Memang, setelah melahirkan, perut Anda tentu tidak langsing seperti sebelumnya.
BACA JUGA: Atasi Perut Kembung dengan 5 Cara Alami Ini
Jika Anda ingin segera mengecilkan perut setelah melahirkan, berikut ini beberapa triknya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Baru 5 Bulan Menikah, Park Shin Hye Sudah Melahirkan
1. Menyusui bayi
Salah satu cara mengecilkan perut setelah melahirkan adalah dengan menyusui sang buah hati.
Dengan menyusui, Anda bisa membakar kalori. Menyusui pada bulan-bulan pertama setelah melahirkan bisa membuat berat badan kamu cenderung turun lebih cepat.
2. Makanan sehat
Alangkah baiknya jika Anda memperbanyak makan beragam jenis makanan sumber karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
Sumber makanan bisa meliputi sayuran, buah, susu, telur, daging ayam tanpa lemak, daging merah tanpa lemak, maupun beragam jenis makanan lainnya.
Jangan lupa penuhi asupan serat yang bisa membantu melancarkan kerja sistem pencernaan selama tubuh menerapkan berbagai cara mengecilkan perut setelah melahirkan.
3. Berjalan bersama bayi
Coba libatkan bayi Anda dalam proses olahraga.
Anda bisa mencobanya dengan berjalan sambil mendorong kereta bayi, kurang lebih pada jarak 1,5 km per hari.
Jarak tersebut sudah mampu membakar kalori kamu hingga 100 kalori.
Tak perlu terburu-buru, Anda bisa berjalan santai saja sembari mengajak bayi berjemur di pagi hari sebagai cara alami mengecilkan perut setelah melahirkan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa