jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita pasti ingin memiliki kulit yang segar, cerah dan selalu terlihat awet muda.
Ada berbagai cara yang bisa dilakukan wanita agar kulit mereka selalu terlihat cerah.
BACA JUGA: 3 Vitamin yang Baik untuk Ibu Hamil dan Janin
Mulai dari mengonsumsi berbagai makanan dan minuman sehat, hingga suplemen dan vitamin.
Tidak hanya ampuh untuk memutihkan kulit, asupan vitamin yang memadai juga bisa mengurangi keluhan akibat berbagai masalah kulit yang umum.
BACA JUGA: 5 Manfaat Tak Terduga Teh Hijau untuk Kesehatan Kulit Wanita
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Vitamin K
Vitamin K diyakini ampuh untuk memutihkan kulit serta mengatasi masalah seperti mata panda, spider veins, flek hitam, hingga stretch mark.
BACA JUGA: Atasi Insomnia yang Anda Alami dengan Mengonsumsi 3 Vitamin Ini
Menurut sebuah studi dalam International Journal of Molecular Science, vitamin K pun memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang amat kuat.
2. Vitamin C
Vitamin C sangat dikenal dengan fungsinya untuk memutihkan, mencerahkan, hingga mengencangkan kulit wanita.
Selain itu, vitamin C bisa membantu pembentukan kolagen yang merupakan protein penting penyusun kulit.
3. Vitamin D
Kebanyakan orang mungkin lebih mengenal manfaat vitamin D untuk tulang, padahal vitamin ini juga berguna untuk memutihkan kulit.
Beberapa penelitian pun menemukan bahwa vitamin D bisa membantu meringankan masalah kulit seperti psoriasis.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa