4 Jenis Teh Sahabat Terbaik Penderita Diabetes

Selasa, 13 Februari 2024 – 08:25 WIB
Ilustrasi teh kembang sepatu. Foto: Laman Prevention

jpnn.com, JAKARTA - TEH merupakan salah satu minuman populer yang bisa dikonsumsi siapa saja, bahkan anak-anak.

Bahkan, ada beberapa jenis teh yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

BACA JUGA: 5 Manfaat Teh Lemon yang Bikin Kaget

Minumannya sangat paten untuk diabetes. Gula darah bisa stabil dan terkendali.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA: 4 Camilan Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

1. Teh hibiscus

Teh hibiscus benar-benar bisa membantu mengurangi kadar gula secara alami.

Hibiscus memiliki kandungan dengan kebaikan polifenol, antioksidan seperti asam organik dan anthocyanin, yang membantu mengurangi peradangan.

BACA JUGA: 4 Makanan dan Minuman Manis yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Bisa juga meningkatkan resistensi insulin, mengelola gula darah dan menurunkan tekanan darah.

2. Teh hijau

Minum teh hijau setiap hari bisa mengurangi peradangan dan kerusakan sel dalam tubuh, karena adanya antioksidan dan juga bisa membantu dalam mengelola kadar insulin.

Menurut penelitian, kehadiran senyawa bioaktif dalam teh hijau yang dikenal sebagai Epigallocatechin Gallate (EGCG) bisa menyebabkan penyerapan glukosa ke dalam sel-sel otot.

Ini selanjutnya membantu mengurangi kadar gula dalam tubuh.

Selain itu, minum teh hijau dua kali sehari juga bisa membantu dalam mengelola berat badan dan secara signifikan mengurangi kadar gula darah.

3 Teh kayu manis

Rasa manis dan aroma yang unik dari teh in memang sangat menarik.

Teh ini sangat terkenal bagi penderita diabetes karena memiliki sifat antioksidannya.

Selain itu, minum teh kayu manis juga bisa mengurangi obesitas, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi trigliserida yang selanjutnya membantu mengurangi kadar gula.

Terakhir, teh ini juga membantu dalam mengelola sensitivitas insulin dan mengurangi risiko serangan jantung dan strok.

4. Teh hitam

Teh hitam bisa membantu dalam mengelola kadar insulin secara alami.

Ini karena teh hitam mengandung senyawa tanaman Theflavins dan Thearubigins, yang kaya akan sifat pengurangan antiinflamasi, antioksidan dan glukosa darah.

Menurut penelitian, mengonsumsi dua hingga 3 cangkir teh hitam bisa membantu dalam meningkatkan sekresi insulin.

Nantinya, teh ini bisa mengelola kadar gula secara alami. Pastikan juga kamu tidak menambahkan gula ke dalam campuran teh ini.(genpi/jpnn)

BACA ARTIKEL LAINNYA... 5 Teh Herbal yang Bantu Turunkan Berat Badan dengan Mudah


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Tag
Teh   diabetes   teh hitam   Teh Hijau  

Terpopuler