jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI lemak tubuh memang membuat banyak orang merasa tidak percaya diri.
Bagaimana tidak, lemak tubuh bisa membuat penampilan terliaht tidak menarik.
BACA JUGA: Usir Asam Urat dengan Konsumsi 4 Jus Buah Ini
Oleh karena itu, berbagai cara dilakukan orang untuk menghilangkan lemak tubuh. Seperti dengan olahraga atau diet.
Namun, Anda bisa menghancurkan lemak tubuh dengan minum beberapa jenis jus ini.
BACA JUGA: Ingin Hilangkan Lemak Tubuh, Konsumsi Saja 8 Buah Ini
Berikut ini resep dan cara membuat jus penghancur lemak perut dan paha, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jus Pepaya Campur Jeruk Nipis
BACA JUGA: Kenali Jenis dan Fungsi Lemak Bagi Tubuh
Bahan:
- 1 mangkok kecil pepaya.
- 1 buah jeruk nipis.
- 1 sendok teh gula pasir/2-3 sendok makan madu (Bila Suka).
- 200 ml air putih.
Caranya: Potong-potong buah pepaya, blender pepaya sambil tambahkan perasan air jeruk nipis.
Kemudian, tambahkan gula pasir atau madu lalu, beri air. Blender lagi sampai halus.
Tidak usah disaring.
2. Jus Jeruk Bali Campur Daun Mint
Phytochemical yang ditemukan dalam jeruk bali mengandung penurunan berat badan dengan mengurangi kadar insulin dalam tubuh.
Kombinasi ini sangat berguna sekali untuk bagian perut dan paha dalam tubuh jika dilihat dari khasiatnya.
Bahan:
- 1 Buah jeruk bali.
- 2 Buah jeruk.
- 1 buah daun mint.
- 1 buah selada.
- 200 ml air putih.
Caranya: Pertama-tama, kupas jeruk bali dan jeruk biasa. Kemudian masukkan semua bahan ke dalam blender lalu, proses hingga halus.
3. Jus Sawi, Jahe, dan Lemon
Buah lemon dan sayuran sawi bisa membantu produksi karnitin yaitu, senyawa yang digunakan tubuh untuk mengubah lemak menjadi energi.
Bahan:
- 1 buah lemon.
- 1 genggam sawi.
- 2 cm jahe.
- 1 gelas air.
Caranya: Blender semua bahan, minum jus ini di pagi hari dengan air hangat 30 menit sebelum sarapan.
Hal ini akan mempercepat metabolismenya, meningkatkan energi, dan melelehkan lemak perut.
Kemudian, minum jus ini lagi di sore hari sebelum makan malam karena bisa membantu mengurangi porsi makan malam.
4. Jus Apel Hijau Campur Lemon
Buah apel kaya akan pectin, antioksidan, dan mineral esensial. Zat-zat ini bisa membantu mengikis lemak tubuh karena dianggap sebagai katalis yang baik untuk menurunkan berat badan.
Bahan:
- 5 biji apel hijau di buang biji, potong.
- 3 batang seledri, potong.
- 1 biji lemon kupas, potong.
- 400 ml air.
- 1/2 sendok teh garam.
Caranya: Siapkan semua bahan lalu blender dengan air sampai halus.
Tuangkan ke dalam botol sambil disaring dan diberikan sedikit garam.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany