jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan agar kita mengonsumsi berbagai vitamin.
Salah satu vitamin yang sering dikonsumsi orang adalah vitamin C.
BACA JUGA: 5 Manfaat Kulit Lemon yang Ajaib
Asupan sumber vitamin C ini bisa Anda dapatkan dari buah-buahan seperti lemon.
Madu memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang mampu untuk melawan virus penyebab flu.
BACA JUGA: 5 Khasiat Air Rebusan Daun Kelor Campur Madu, Nomor 4 Pria Pasti Suka
Menurut penelitian, madu juga merupakan obat alami batuk yang efektif yang biasanya muncul saat flu.
Kedua bahan ini mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh, mulai dari atas sampai bagian bawah.
BACA JUGA: 6 Khasiat Air Jahe Campur Lemon, Pria Pasti Suka
Ingin tahu apa saja manfaat kesehatan yang diberikan ramuan lemon dan madu?
Berikut penjelasannya di bawah ini, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengatasi flu dan mengurangi dahak
Dalam asupan vitamin C yang ada di lemon dan madu bisa menjadi penolongan pertama untuk mengobati flu secara alami.
Untuk mengonsumsinya, cukup campurkan peras lemon segar ke dalam teh hangat yang telah diberi madu. Ramuan alami ini juga bisa mengurangi dahak.
2. Melangsingkan badan
Minum segelas lemon dan madu dengan air hangat saat perut kosong bisa mempercepat metabolisme dan membantu membakar timbunan lemak yang membandel.
Selain itu, bagi yang lagi diet dan ngidam minuman manis, salah satu tips mudah adalah dengan menggunakan madu secara moderasi sebagai pengganti gula pasir. Madu juga bisa dipakai sebagai bahan pemanis.
3. Meningkatkan sistem imun tubuh
Minum lemon dan madu bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita untuk mencegah infeksi dan virus penyakit.
Jeruk lemon sendiri kaya akan sumber vitamin C dan antioksidan yang bisamelawan radikal bebas. Sedangkan madu dikenal akan properti antibakteri yang kuat.
4. Bagus untuk saluran pencernaan
Selain rutin olahraga dan mengonsumsi makanan serat tinggi, coba tambahkan jeruk lemon dan madu dengan air atau teh hangat setiap hari.
Sejalan dengan manfaat detoksifikasinya, lemon dan madu ampuh membersihkan dan mengeluarkan makanan dalam usus.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany