jpnn.com, JAKARTA - BUAH naga merupakan buah dengan kulit berwarna merah yang kelihatannya sedikit bersisik.
Buah naga memiliki daging berwarna putih dengan sedikit biji di dalamnya.
BACA JUGA: 3 Khasiat Buah Naga yang Mencengangkan, Yuk Dicoba
Buah naga saat ini banyak dikonsumsi orang, misalnya diolah dalam bentuk jus, rujak atau dikonsumsi begitu saja.
Jika Anda berencana membeli buah naga, Anda harus mengetahui manfaat kesehatannya.
BACA JUGA: Bisa Turunkan Gula Darah Berlebih, Ini 7 Bahaya Konsumsi Buah Naga
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Membantu kesehatan usus
BACA JUGA: Buah Naga Ampuh Atasi Sembelit?
Apakah Anda selalu kembung? Maka Anda membutuhkan prebiotik, serat tumbuhan yang memberi nutrisi dan membantu pertumbuhan bakteri baik di usus.
Dengan kata lain, mereka bekerja sebagai makanan bagi bakteri baik.
Buah naga mengandung karbohidrat yang dikenal sebagai oligosakarida yang berfungsi sebagai prebiotik untuk meningkatkan kesehatan perut dan pencernaan.
2. Bagus untuk penderita diabetes
Penderita diabetes harus berpikir dua kali sebelum memutuskan buah mana yang akan dimakan.
Buah naga adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang menderita diabetes.
Karena tidak hanya bisa membantu menstabilkan kadar gula darah, tetapi juga mencegah lonjakan gula.
Buah naga juga bisa mengurangi stres oksidatif dan komplikasi kardiovaskular pada penderita diabetes.
3. Melawan kanker
Seperti tomat dan semangka, buah naga juga kaya akan kandungan likopen.
Likopen, seperti yang kita ketahui adalah senyawa yang menghalangi radikal bebas penyebab kerusakan.
Ini adalah agen pelawan kanker yang populer, terutama kanker ovarium.
4. Mengembalikan keseimbangan energi
Cara kita yang tidak banyak bergerak, gaya hidup yang buruk, diet tinggi lemak yang buruk mengganggu mekanisme keseimbangan energi tubuh kita, meningkatkan obesitas dan penyakit gaya hidup lainnya.
Mengonsumsi atu buah naga sehari akan membantu tubuh Anda meningkatkan asupan energi tanpa menambah berat badan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa