jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka mentimun. Sayuran renyah yang satu ini biasanya dihidangkan sebagai salad.
Namun, mentimun yang mengandung berbagai manfaat sehat ini bisa Anda olah menjadi air mentimun.
BACA JUGA: 5 Manfaat Dahsyat Air Mentimun, Yuk Dicoba
Caranya cukup mudah, dengan mengiris timun yang masih segar kemudian diisi dengan air putih kemudian dicampur sedikit tambahan jeruk nipis.
Hasilnya mencengangkan, beberapa macam penyakit ini bisa rontok.
BACA JUGA: Selain untuk Detoks, Ini Manfaat lain dari Air Mentimun
Bahkan, saat kamu rutin mengonsumsinya, suami akan melihat perubahanmu.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 8 Khasiat Tak Terduga Daun Jeruk Nipis Campur Madu, Anda Pasti Suka
1. Membantu menurunkan berat badan
Minum air timun akan membantu kamu merasa lebih kenyang dengan kadar kalori yang sangat rendah.
Jika kamu tidak merasa lapar lagi setelah minum air timun, berarti sesungguhnya kamu hanya merasa haus.
Cara ini baik untuk menurunkan atau menjaga berat badan ideal.
2. Memperkuat tulang
Timun memiliki kandungan vitamin K yang sangat tinggi. Satu gelas air timun bisa memenuhi hingga 20 persen dari angka kebutuhan vitamin K yang disarankan dalam satu hari.
Vitamin ini berguna untuk memproduksi protein yang dibutuhkan oleh tulang dan jaringan-jaringan pembentuknya.
3. Membuang racun-racun dalam tubuh
Timun memiliki sifat diuretik atau bisa memicu produksi air seni. Ini berarti ginjal kamu akan semakin sering mendorong racun-racun, bakteri, dan zat hasil metabolisme yang tidak diperlukan lagi oleh tubuh keluar melalui urin.
Proses ini juga dikenal sebagai detoksifikasi. Tubuh akan jadi lebih segar karena bersih dari berbagai racun dan zat berbahaya.
4. Menjaga kesehatan kulit
Kamu mungkin pernah mendengar kegunaan timun sebagai masker wajah. Ternyata, minum air timun juga bermanfaat bagi kulit.
Timun memang baik untuk menjaga kesehatan kulit baik dari luar maupun dari dalam.
Rutin minum air timun akan membuat kulit lebih cerah dan kenyal.
Kandungan asam pantotenat (juga dikenal sebagai vitamin B5).(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany