jpnn.com, JAKARTA - TIMUN merupakan sayuran yang biasanya dikonsumsi dalam bentuk acar atau salad.
Namun selain itu, air mentimun kini merupakan salah satu minuman sehat yang banyak dikonsumsi orang.
BACA JUGA: Mentimun Bikin Area Kewanitaan Basah? Ini Faktanya
Air mentimun diketahui memiliki manfaat sehat yang luar biasa.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Manfaat Konsumsi Jus Mentimun Campur Madu, Usir Penyakit Menakutkan Ini
1. Menjaga kesehatan kulit
Minum air timun bermanfaat bagi kulit. Timun memang baik untuk menjaga kesehatan kulit baik dari luar maupun dari dalam.
BACA JUGA: Tidak Ingin Berat Badan Naik, Ini 3 Trik Jitu Cegah Makan Berlebihan
Rutin minum air timun akan membuat kulit Anda lebih cerah dan kenyal.
Kandungan asam pantotenat (juga dikenal sebagai vitamin B5) dalam timun ampuh untuk mengobati jerawat.
2. Mencegah penuaan dan melawan radikal bebas
Timun kaya akan antioksidan yang mampu mencegah kerusakan berbagai sel dalam tubuh akibat radikal bebas.
Selain itu, kandungan beta-karoten, vitamin C, dan berbagai mineral seperti mangan yang baik untuk mencegah proses penuaan dini.
3. Mencegah naiknya tekanan darah
Bagi penderita hipertensi, biasanya dalam tubuhnya terdapat kadar sodium yang terlalu tinggi.
Kelebihan sodium berisiko menyebabkan kadar air dalam tubuh menjadi tidak seimbang.
Hal ini akan memicu naiknya tekanan darah. Untuk menetralkan kadar air, tubuh memerlukan kandungan kalium yang cukup.
Sayangnya, kebanyakan orang tidak mendapatkan asupan kalium yang diperlukan tubuh setiap hari.
Anda bisa menyiasatinya dengan rutin minum air timun. Timun kaya akan kalium yang berfungsi untuk membantu menyeimbangkan kadar sodium yang ada pada ginjal.
4. Membuang racun-racun dalam tubuh
Timun memiliki sifat diuretik atau bisa memicu produksi air seni. Ini berarti ginjal kamu akan semakin sering mendorong racun-racun, bakteri, dan zat hasil metabolisme yang tidak diperlukan lagi oleh tubuh keluar melalui urin.
Proses ini juga dikenal sebagai detoksifikasi. Tubuh akan jadi lebih segar karena bersih dari berbagai racun dan zat berbahaya.
5. Membantu menurunkan berat badan
Air timun ini akan membantu kamu merasa lebih kenyang dengan kadar kalori yang sangat rendah.
Jika kamu tidak merasa lapar lagi setelah minum air timun, berarti sesungguhnya kamu hanya merasa haus.
Cara ini baik untuk kamu yang sedang berusaha menurunkan atau menjaga berat badan ideal.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany