jpnn.com, JAKARTA - MENTIMUN memiliki rasa yang ringan, menyegarkan dan kandungan air yang tinggi.
Khasiat mentimun membantu meredakan dehidrasi dan enak dimakan dalam cuaca panas.
BACA JUGA: 5 Khasiat Mentimun untuk Kecantikan Kulit, Wanita Pasti Suka
Mentimun tinggi nutrisi serta senyawa tanaman dan antioksidan tertentu yang bisa membantu mengobati dan bahkan mencegah beberapa kondisi.
Juga, mentimun rendah kalori, mengandung banyak air dan serat larut.
BACA JUGA: Rutin Minum Jus Mentimun, 5 Manfaatnya untuk Tubuh Langsung Anda Rasakan
Menjadikannya ideal untuk meningkatkan hidrasi dan membantu penurunan berat badan.
Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Jangan Diabaikan, Ini 8 Tanda Jelas Gula Darah Anda Terlalu Tinggi
1. Mengontrol gula darah
Mentimun memiliki kadar glikemik yang rendah, sehingga sangat baik untuk penderita diabetes.
Mengonsumsi mentimun bisa membantu mengontrol glukosa pada penderita diabetes.
Tak heran, buah ini sangat direkomendasikan bagi pasien diabetes untuk menjaga kadar glukosa tetap aman.
2. Mengontrol Tekanan Darah
Mentimun memiliki kandungan magnesium, potasium, dan serat.
Kandungan tersebut membuat mentimun bisa dijadikan obat untuk menurunkan tekanan darah.
3. Meningkatkan Hidrasi
Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga bisa memenuhi kebutuhan cairan di tubuh serta meningkatkan hidrasi.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi bisa memberikan manfaat lainnya, di antaranya mengatasi sembelit dan membuang beberapa bakteri jahat.
4. Menjaga Kesehatan Usus
Mentimun yang diolah menjadi acar bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus.
Kandungan fermentasi yang ada di dalam acar berfungsi sebagai bahan bakar untuk usus.
Kandungan bahan dalam acar juga berkhasiat meningkatkan 'bakteri baik' dalam usus dan menjaga kekebalan fungsi usus.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany