jpnn.com, JAKARTA - NANAS merupakan salah satu buah tropis menyegarkan yang banyak disukai orang.
Salah satu jenis nanas yang populer adalah nanas madu yang memiliki rasa manis.
BACA JUGA: 3 Manfaat Buah Nanas Madu, Bikin Penyakit Ganas Ini Tidak Berkutik
Pengolahan nanas madu dalam berbagai jenis makanan dan minuman sangat beragam, seperti jus, smoothies, rujak, hingga bumbu asam manis pada masakan.
Nah, tahukah kamu selain rasa yang lezat, nanas madu ternyata memiliki kandungan nutrisi dan khasiat yang sangat baik untuk kesehatan?
BACA JUGA: 6 Manfaat Kacang Tanah, Bikin Deretan Penyakit Kronis Ini Langsung Tidak Berkutik
Dengan kandungan nutrisi yang melimpah pada nanas madu, tak heran jika Anda bisa merasakan khasiat kesehatan saat mengonsumsinya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Manfaat Nanas Madu yang Mencengangkan, Bikin Wanita dan Pria Ketagihan Mencobanya
1. Meningkatkan sistem imun tubuh
Kandungan vitamin, mineral, dan enzim seperti bromelain di dalam buah nanas madu bisa memberikan manfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Buah ini rupanya juga bisa membantu menekan peradangan.
Sebuah penelitian yang dimuat pada Journal of Nutrition and Metabolism pada tahun 2014 menunjukkan, konsumsi buah nanas madu bisa mengurangi risiko mengalami infeksi virus dan bakteri.
2. Mencegah asma
Kandungan beta karoten pada buah nanas madu memiliki manfaat untuk mencegah penyakit asma.
Beta karoten mudah Anda temukan pada buah dan sayuran berwarna oranye, kuning, dan hijau tua, seperti nanas madu, pepaya, brokoli, dan lain sebagainya.
Tak hanya beta karoten, ternyata kandungan bromelain pada buah ini juga bisa membantu mengurangi gejala asma.
Maka dari itu, jangan ragu untuk mengonsumsi nanas secukupnya secara rutin.
3. Mencegah gangguan pencernaan
Nanas madu bisa mencegah gangguan penernaan. Hal ini bisa terjadi karena nanas madu mengandung bromelain.
Bromelain merupakan enzim pencernaan yang bisa memecah molekul protein agar makanan dicerna secara sempurna.
Selain itu, nanas madu juga memiliki kandungan air dan serat yang terdapat pada nanas madu juga memberikan manfaat dalam mencegah sembelit serta meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
4. Menurunkan tekanan darah
Sebuah penelitian pada masyarakat Amerika pada tahun 2011 menyatakan, meningkatkan asupan kalium dapat mengurangi 20 persen dari total risiko kematian yang disebabkan oleh berbagai penyakit.
Nah, tak hanya kalium, ternyata enzim bromelain yang terdapat pada nanas madu juga memiliki manfaat dalam menurunkan risiko kamu mengalami penyakit tekanan darah tinggi.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa