jpnn.com, JAKARTA - OTAK merupakan organ tubuh kecil yang terletak di kepala Anda.
Menjaga kesehatan otak sangat penting karena beberapa alasan yang perlu Anda ketahui.
BACA JUGA: 5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Anda Memiliki Lemak Perut
Otak merupakan organ yang berfungsi mengatur berbagai gerak tubuh Anda.
Jika Anda menerapkan pola gaya hidup yang tidak, mengonsumsi makanan tinggi garam, terlalu stres dan tidak bisa mengontrol emosi, makan hal ini bisa memengaruhi otak kamu.
BACA JUGA: Nutrafor Gold Coffee, Minuman Serbuk Kopi Penambah Stamina & Bermanfaat Bagi Kesehatan
Anda bisa terkena serangan stroke yang mengakibatkan kelumpuhan pada beberapa bagian tubuh.
Nah, Anda jangan khawatir. Ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu menjaga kesehatan otak.
BACA JUGA: Yuk, Jaga Kesehatan Otak dengan Cara Mudah Berikut Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Almond
Almond dipercaya sebagai makanan yang mampu meningkatkan performa otak.
Almond juga bisa membantu meningkatkan daya ingat. Jenis kacang-kacangan ini mengandung vitamin E yang penting untuk mengatasi gangguan kognitif.
2. Alpukat
Buah ini bisa menjadi sumber lemak sehat atau lemak tak jenuh tunggal.
Jenis lemak ini sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan otak sehingga mampu membuat daya ingat lebih kuat.
3. Brokoli
Sudah menjadi rahasia umum bahwa sayuran hijau memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, tak terkecuali brokoli.
Brokoli memiliki sifat antiinflamasi yang mampu meningkatkan daya ingat seseorang.
4. Kopi
Kini kopi tidak hanya menjadi bagian dari gaya hidup, tetapi juga menawarkan manfaat untuk kesehatan.
Minuman ini tidak hanya membantu otak untuk berkonsentrasi, tetapi juga mengurangi resiko penyakit Alzheimer atau pikun.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa