jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI usus dan pencernaan yang sehat ditandai dengan mudah buang air besar.
Namun, banyak orang kini mengalami masalah susah buang air besar.
BACA JUGA: Susah Buang Air Besar, Konsumsi Saja 3 Vitamin Ini
Sulit buang air besar bisa terjadi karena beberapa hal. Mulai dari jarang minum air, sedang sakit, dan mengonsumsi makanan tertentu.
Itu benar. Ada beberapa makanan yang ternyata bisa membuat Anda susah buang air besar.
BACA JUGA: 8 Makanan yang Bikin Kulit Wajah Anda Terlihat Tua Lebih Cepat
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Daging merah
Tanpa disadari, mengonsumsi daging merah bisa membuat seseorang sulit buang air besar secara lancar.
BACA JUGA: 4 Minuman Sehat Ini Bisa Membantu Melancarkan Buang Air Besar
Daging merah merupakan makanan yang mengandung sejumlah lemak tinggi sehingga lebih lama dan sulit dicerna oleh tubuh.
2. Gorengan
Camilan satu ini perlu dihindari bila kamu sedang mengalami sulit buang air besar.
Sebab, gorengan adalah makanan yang mengandung lemak dan rendah serat sehingga sulit diproses oleh tubuh.
Hal ini yang menyebabkan kamu sulit mengeluarkan kotoran dalam tubuh.
3. Makanan cepat saji
Selanjutnya, sama seperti gorengan, makanan cepat saji juga perlu dihindari untuk tidak memperburuk kondisi sulit buang air besar.
Pasalnya, makanan cepat saji biasanya mengandung garam sehingga usus bergerak lebih lambat.
4. Kesemek
Terakhir, makanan yang sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi saat sulit buang air besar, yakni kesemek.
Pasalnya, buah ini memiliki senyawa yang bisa memperlambat pergerakan usus sehingga menganggu pencernaan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa