jpnn.com, JAKARTA - TUJUAN seseorang melakukan diet tentunya untuk menurunkan berat badan agar tubuh terlihat langsing.
Agar tubuh cepat kurus, tentunya lemak tubuh harus dibakar agar kalori terus berkurang.
BACA JUGA: Konsumsi 4 Makanan Ini, Gula Darah Anda Langsung Meningkat Tajam
Untuk membakar lemak tubuh bisa melalui olah raga dan membatasi asupan makanan.
Namun tahukah Anda, ada beberapa makanan yang ampuh bakar lemak tubuh secara cepat?
BACA JUGA: Ingin Hilangkan Lemak Tubuh, Gunakan 3 Bahan Alami ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Yogurt dan buah-buahan
BACA JUGA: Ingin Hilangkan Lemak Tubuh, Konsumsi Saja 8 Buah Ini
Yogurt ditambah buah-buahan sangat bisa dijadikan menu andalan.
Camilan manis dan segar ini akan membantu kamu diet sekaligus menunda rasa lapar.
Kamu juga bisa menambahkan buah yang mengandung banyak vitamin C untuk membantu kamu dalam membakar lemak.
Camilan ini ampuh mengatasi rasa lapar kamu untuk waktu yang terbilang lama.
2. Apel
Apel sering kali menjadi camilan yang sehat dan aman untuk diet.
Hal ini disebabkan karena apel memiliki kandungan kalori yang rendah.
Selain itu apel memiliki kandungan mineral, serat yang tinggi, vitamin C, dan antioksida.
Kamu bisa juga membuat jus apel dan dicampur dengan berbagai macam buah dengan tidak membuang ampasnya.
3. Oatmeal dan buah
Selain memiliki kandungan serat yang banyak, mengonsumsi oatmeal juga bisa membantu kamu untuk mengatur kadar gula.
Kamu bisa mencampur berbagai jenis buah sebagai topping untuk oatmeal ini.
Dengan rasa manis alami kamu bisa mendapatkan rasa manis yang dapat menemani oatmeal kamu selama diet.
4. Seafood
Kamu tidak perlu takut gemuk bila mengonsumsi seafood saat diet.
Berbagai hidangan laut justru mengandung protein hewani yang baik untuk membentuk dan meningkatkan massa otot kamu.
Bahkan, ada beberapa jenis diet yang melibatkan seafood di dalam pola makannya, seperti diet mediterania dan diet peskatarian.
Hal ini karena makan seafood saat diet merupakan pilihan yang tepat sebab berkalori rendah, tinggi protein, dan rendah lemak.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany