jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kesehatan tubuh wajib Anda lakukan dan makanan memainkan peran penting dalam diet kamu.
Setiap orang mempunyai golongan darah. Setiap orang termasuk dalam salah satu dari 8 tipe golongan darah O+, O-, A+, A-, B+, B-, AB+ dan AB-, yang memiliki sifat uniknya masing-masing.
BACA JUGA: Waspada! Golongan Darah Ini Rentan Terkena Penyakit Jantung
Beberapa penelitian telah mengaitkan golongan darah dengan risiko seseorang terkena penyakit jantung, seberapa lezat makanan tersebut bagi nyamuk, dan masih banyak lagi.
Para ahli juga mengklaim bahwa mengonsumsi makanan berdasarkan golongan darah juga terbukti sehat dan ramah terhadap penurunan berat badan.
BACA JUGA: Jaga Kesehatan Kulit dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini
Para ahli mengatakan bahwa makanan yang Anda konsumsi bereaksi secara kimia dengan golongan darah kamu.
Jika Anda mengikuti diet yang dirancang untuk golongan darah kamu, tubuh Anda akan mencerna makanan dengan lebih efisien.
BACA JUGA: Cegah Stres dan Depresi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
Anda akan menurunkan berat badan, memiliki lebih banyak energi, dan membantu mencegah penyakit.
Berikut makanan yang paling cocok untuk golongan darah Anda, menurut penelitian, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.
1. Tipe A
Orang dengan golongan darah A harus menghindari produk daging dan harus memasukkan buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian ke dalam makanan mereka.
Hal ini karena golongan darah A memiliki 'sistem kekebalan tubuh yang sensitif'.
2. Tipe B
Makanlah sayuran hijau, telur, dan daging tertentu, serta konsumsi produk susu rendah lemak.
Hindari mengonsumsi makanan seperti jagung, gandum, soba, lentil, tomat, kacang tanah, dan biji wijen. Meskipun daging tertentu diperbolehkan, ayam harus dihindari.
3. Tipe AB
Orang dengan golongan darah ini harus mengonsumsi makanan laut, tahu, produk susu, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan biji-bijian, tetapi harus menghindari jagung, daging sapi, dan ayam.
Mereka yang bergolongan darah AB memiliki asam lambung yang rendah.
Kafein, alkohol, dan daging asap atau daging yang diawetkan tidak boleh dimakan.
4. Tipe O
Mereka yang termasuk dalam golongan darah ini bisa mengonsumsi makanan tinggi protein, yang meliputi daging tanpa lemak, unggas, ikan, dan sayuran.
Mereka bisa dengan mudah mengonsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany