jpnn.com, JAKARTA - BUAH merupakan salah satu makanan sehat yang wajib Anda konsumsi.
Para ahli kesehatan juga merekomendasikan agar kita rutin mengonsumsi buah untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA: Rutin Konsumsi Biji Anggur, Penyakit Ini Langsung Ambyar
Ada berbagai jenis buah yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari anggur, jeruk, pepaya, semangka, melon, sirsak, jambu biji, jambu air, dan lainnya.
Salah satu buah yang populer ialah anggur. Anggur terdiri dari anggur hitam dan anggur merah.
BACA JUGA: 9 Khasiat Teh Kembang Sepatu, Bikin Penyakit Kronis Ini Ambyar
Anggur memiliki rasa manis sehingga sangat lezat dikonsumsi.
Anda biasanya menemukan biji anggur di dalam buah yang satu ini.
BACA JUGA: Ekstrak Biji Anggur Sembuhkan Kanker Prostat
Biasanya, Anda membuang begitu saja biji anggur. Namun, sebaiknya jangan lakukan kebiasaan tersebut.
Hal ini karena biji anggur kaya akan berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kendalikan hipertensi
Biji anggur mampu melindungi pembuluh darah dan arteri dari kerusakan, yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan masalah kardiovaskular lainnya.
Selain itu, senyawa yang ada dalam biji anggur mampu merangsang aktivitas vitamin C dalam tubuh, yang akan meningkatkan produksi kolagen dan mempercepat proses perbaikan pembuluh darah yang rusak.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Flavonoid yang ada dalam biji anggur merangsang vitamin C dalam tubuh, tetapi bijinya juga mengandung vitamin E dalam jumlah sedang.
Vitamin E bisa membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh untuk bertahan melawan bakteri dan patogen virus.
Juga, antioksidan dalam biji anggur dianggap 30-50 kali lebih kuat daripada vitamin C.
3. Merangsang fungsi otak
Senyawa kompleks proanthocyanidin oligomer bisa merangsang fungsi kognitif, yang akan membantu meningkatkan konsentrasi, memori, retensi dan suasana hati.
Ini penting bagi orang yang menderita risiko penyakit Alzheimer dan penyakit neurodegeneratif.
Jadi, mulailah makan biji anggur untuk fungsi kognitif yang lebih baik.
4. Mencegah kanker
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi biji anggur bisa meminimalkan risiko kanker kulit dan bahkan memperlambat pertumbuhan pembentukan tumor kulit.
Biji anggur juga bermanfaat untuk melawan penyakit kronis seperti kanker payudara, dan kanker prostat.
Efeknya terhadap radikal bebas membantu menghentikan kerusakan sel yang meningkatkan risiko pengembangan penyakit ini.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa