jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan kita agar rutin mengonsumsi buah-buahan.
Hal ini karena rutin mengonsumsi berbagai buah bisa memberi manfaat yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA: Jeruk Bali Baik Untuk Kesehatan Paru-paru
Ada berbagai buah yang bisa Anda konsumsi dan salah satu yang cukup populer ialah jeruk bali.
Pasalnya, jeruk bali mengandung banyak vitamin C dan sumber antioksidan yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA: Kenali 6 Manfaat Jeruk Bali untuk kesehatan
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengobati gangguan pencernaan
Jeruk bali mengandung serat dan memungkinkan pencernaan bisa menangkal iritasi serta peradangan di dalam perut.
BACA JUGA: 7 Manfaat Jeruk Bali, Anda Bakalan Terhindar dari Serangan Penyakit Ini
Selain itu, jeruk bali memungkinkan cairan pencernaan mengalir secara efektif dan memudahkan untuk buang air besar dan menjaga sistem ekskresi.
2. Mengatasi kelelahan
Kombinasi vitamin yang ada pada jeruk bali berfungsi untuk mengatasi kelelahan.
Selain itu, senyawa nootkatone ditemukan dalam buah jeruk bali secara efektif bisa menghilangkan kelelahan konstan dan meningkatkan energi.
3. Mengobati influenza
Buah ini bisa mengurangi influenza. Jeruk bali sarat dengan flavonoid yang merupakan antioksidan penting.
Mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti jeruk bali sangat diperlukan karena bersifat antijamur, antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi.
4. Mengatur nafsu makan
Menurut ahli gizi, manfaat jeruk bali jika dikonsumsi secara rutin bisa berfungsi sebagai penekan nafsu makan.
Aroma buah yang enak membantu mengurangi rasa lapar yang tiba-tiba.
Selain itu, mengonsumsi jeruk bali secara teratur merangsang cholecystokinin, yaitu hormon yang dikenal untuk mengatur pencernaan dan menekan nafsu makan kita secara efektif.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 5 Manfaat Jeruk Bali, Nomor 4 Luar Biasa
Redaktur & Reporter : Fany